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于麻豆腐汤 的做法步骤

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食材明细

新鲜豆腐,2块,新鲜香菇,3朵,天麻,5钱,茯苓,1/2大匙,九层塔,适量。

于麻豆腐汤的做法详细步骤

(1)将豆腐切块,香菇切十字纹,九层塔洗净备用。 

(2)将500cc水注入锅中煮滚,放入天麻、茯苓、枸杞,用小火煮1小时。 

(3)加入香菇、豆腐同煮5分钟,再放入九层塔即可食用。

于麻豆腐汤的营养分析

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、...
香菇菜谱: 香菇鸡汤 炒墨鱼仔 香菇扣三丝 

豆腐
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体... 一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理...
豆腐菜谱: 蟹黄豆腐 麻辣烫 箱豆腐 

茯苓
茯苓味甘、淡,性平;归心、脾、肺、肾经;气微性和,可升可降;具有利水渗湿,... 1. 适宜小便不利、脾虚食少、大便泄泻、水肿涨...
茯苓菜谱: 鲤鱼茯苓汤 牛骨茯苓汤 茯苓粥 

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