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糯米桂圆粥 的做法步骤

功效:养心安神,健脾补血。

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食材明细

糯米80克,桂圆80克,白糖80。

糯米桂圆粥的做法详细步骤

1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。

2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥,加糖即可。

Tips:
1、糯米可以先加水浸泡着,煮时比较节省时间。
2、快起锅时要不时地搅拌,免得糯米粘锅。

糯米桂圆粥的营养分析

桂圆
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记...
桂圆菜谱: 桂圆姜汁粥 蜜枣桂圆糯米粥 小米红枣枸杞桂圆养生粥 

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗...
糯米菜谱: 糯米糍 绿豆麦片粥 花生黑芝麻红糖糯米饼 

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