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蛋包饭 的做法步骤

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蛋包饭的做法详细步骤

蛋包饭的做法小贴士

辣椒和海苔都可以根据自己的口味选择放或不放,还可以加点火腿肠和胡萝卜等等

蛋包饭的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 炒土豆丝 酸辣土豆丝 青椒土豆烧鸡翅根 

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 鸡蛋家常饼 热狗 家常鸡蛋卷饼 

紫菜
1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2. ... 一般人均宜食用1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气...
紫菜菜谱: 紫菜虾皮汤 荡平菜 DIY紫菜素卷 

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉...
玉米菜谱: 玉米山药粥 三色蔬菜粥 奶香玉米窝窝头 

上一道菜谱: 海味冬瓜玉米汤的做法
下一道菜谱: 萝卜缨猪肉包的做法

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