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香菇油菜饭 的做法步骤

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香菇油菜饭的做法详细步骤

香菇油菜饭的做法小贴士

十朵香菇是做四个人的饭量噢!酌情加减!
油菜粒炒熟调味后要关火才能加饭搅拌!开着火会黏锅的

香菇油菜饭的营养分析

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患...
香菇菜谱: 油辣香菇 蚝油香菇 香菇八宝饭 

油菜
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少... 一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿...
油菜菜谱: 鹌鹑蛋烧油菜 酱油菜花 豆泡烧油菜 

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 砂锅米饭(煲仔饭) 米饭芝士虾条 山药参枣糯米饭 

上一道菜谱: 孔雀开屏鱼的做法
下一道菜谱: 蝴蝶酥(黄油开酥版) 的做法

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