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焖拌青菜 的做法步骤

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食材明细

焖拌青菜的做法详细步骤

1. 将菜心洗净晾干,切成碎末,放入热油锅中炒软,盛入盆中;
2. 将盐、酱油、醋、香油、花椒粉、白糖与菜末拌匀,按实,加盖密封三四小时,取出装盘即成。

焖拌青菜的营养分析

油菜心
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固... 一般人群均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡,口...
油菜心菜谱: 兰花油菜 鸡茸油菜心 海米油菜心 

上一道菜谱: 烤茄串的做法
下一道菜谱: 熏豆卷的做法

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