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简单易做的煎封秋刀鱼 的做法步骤

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简单易做的煎封秋刀鱼的做法详细步骤

简单易做的煎封秋刀鱼的做法小贴士

1:煎鱼的油温一定要够热才放鱼;

2:鱼身最好擦干水分;

3:煎的时候不急于翻面,一定要慢火煎至定型才可以翻身,或者煎好一面以后,先把火关了,等鱼稍凉以后再翻身,这样就可以保持鱼皮完好;

4:可以在鱼身上抹一层薄粉,但一定不能厚,粉太厚会影响口感;

简单易做的煎封秋刀鱼的营养分析

秋刀鱼
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等... 一般人群均可食用...
秋刀鱼菜谱: 烤秋刀鱼 烤秋刀鱼 烤秋刀鱼 

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