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草原牛奶羹 的做法步骤

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食材明细

牛奶玉米粒。
麦片西瓜葡萄猕猴桃橙子
白糖,水淀粉蜂蜜

草原牛奶羹的做法详细步骤

1、将猕猴桃、葡萄、西瓜、橙子分别切成小块待用; 

2、把牛奶倒入锅中,加绵白糖搅拌让糖化开,然后开火,放入玉米粒,再边搅动边勾芡,调至粘稠度合适就好; 

3、出锅后将切好的水果丁摆在上面,周围放少许麦片,滴几滴蜂蜜即可食用。 

特点:营养丰富,口味甜香,奶香浓郁,老少皆宜。 

提示:
1、锅中先加水再加牛奶,防止糊锅; 

2、糖要少放,能吃出淡淡的甜味即可,糖要少放才能突出奶香,糖少能降低热量。

草原牛奶羹的营养分析

猕猴桃
1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化... 一般人群均可食用1. 情绪低落,常吃烧烤者,经...
猕猴桃菜谱: 水果塔 猕猴桃果酱 猕猴桃蜜饯 

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不...
玉米菜谱: 清炒玉米粒 宫廷小窝头 莲子花生甜玉米粥 

橙子
1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保... 一般人群均可食用1. 胸膈满闷、恶心欲吐者,饮...
橙子菜谱: 香蕉蜂蜜牛奶 牛油果橙子汁 西西里橙子小蛋糕 

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