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芦笋被蛋卷 的做法步骤

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芦笋被蛋卷的做法详细步骤

芦笋被蛋卷的做法小贴士

芦笋可以替换成喜欢的任意固体食材,但是因为蛋卷内温度有限,包裹的食材需要提前加热熟透;可以直接用两个鸡蛋磕蛋液,人品好,有朋友送新鲜鸭蛋,所以替换一个。

芦笋被蛋卷的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 醪糟鸡蛋 西红柿炒鸡蛋 香葱莴苣炒鸡蛋 

芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵... 一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。...
芦笋菜谱: 清心蔬菜面 扒鲜芦笋 鸡茸芦笋 

鸭蛋
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。 ... 一般人群均可食用1. 适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食...
鸭蛋菜谱: 咸鸭蛋蒸肉 皮蛋豆腐汤 自制咸鸭蛋 

上一道菜谱: 葱爆香螺的做法
下一道菜谱: 杏仁蛋糕的做法

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