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枣泥核桃酪 的做法步骤

补肾益智,健脾养胃。

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食材明细

桃仁江米小枣冰糖

枣泥核桃酪的做法详细步骤

1、将核桃仁用沸水泡片刻,去净外衣,江米泡一个小时备用; 

2、将核桃、江米、小枣一起放入粉碎机中,加适量清水,粉碎成糊,加少许水再次粉碎一次; 

3、坐锅点火倒入水,放入冰糖,待糖溶化后倒入粉碎好的糊,熬至汤汁粘稠即成。

枣泥核桃酪的营养分析

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗...
糯米菜谱: 糯米凉糕 香芋冰皮月饼 美味糯米糍 

桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它... 一般人群均可使用;孕妇忌食。...
桃仁菜谱: 炸核桃鸡 琥珀桃仁 桃仁沙拉吐司盒 

小枣
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤...
小枣菜谱: 枣泥核桃酪 小枣粽子 小枣窝头 

上一道菜谱: 杨枝甘露的做法
下一道菜谱: 香蕉橘子汁的做法

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