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懒人必备的菜干饭 的做法步骤

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懒人必备的菜干饭的做法详细步骤

懒人必备的菜干饭的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 排骨粥 松软香甜的大米发糕 大米楱仁粥 

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患...
香菇菜谱: 香菇炒肉 冬笋香菇 12个月以上宝宝辅食燕麦香菇蒸肉丸 

五花肉
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不...
五花肉菜谱: 东坡肉 秘制蒸土豆五花肉 花豆焖五花肉 

鱿鱼干
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼... 一般人群均能食用 脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉...
鱿鱼干菜谱: 家常快煮三丝汤 懒人必备的菜干饭 贝壳粉大杂烩 

上一道菜谱: 蘑菇鸡肉酱的做法
下一道菜谱: 咖喱蘑菇鸡肉饭的做法

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