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豆腐干炒蒜苗 的做法步骤

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食材明细

豆腐干炒蒜苗的做法详细步骤

1. 将豆腐干洗去浮尘,切成菱形片;
2. 青蒜苗洗净,切成3~4厘米长的段;
3. 将炒锅上火烧热,放入植物油,再推入青蒜苗炒至翠绿色;
4. 放入豆腐干片,加盐继续炒匀,加味精调味,出锅即成。

豆腐干炒蒜苗的营养分析

豆腐干
1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8... 一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱,营养不良,气...
豆腐干菜谱: 豆腐干 海鲜煮干丝 豆腐干炒肉 

青蒜
青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其... 一般人群均可食用。1. 不可过量食用,否则可能...
青蒜菜谱: 圆白菜炒腊肉 青蒜炒腊肉 青蒜拌豆腐 

上一道菜谱: 西葫芦炒鸡蛋的做法
下一道菜谱: 豆腐虾汤的做法

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