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鳳梨蝦仁炒飯 的做法步骤

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食材明细

冷飯,3碗,蝦仁,1/2杯,罐頭鳳,2片,末,1大匙,毛豆仁,2大匙,肉鬆,1/2杯,鹽,1/4大匙,,1/2大匙,香油,1/2大匙,白胡椒粉,2小匙。

鳳梨蝦仁炒飯的做法详细步骤

(1)將蝦仁用牙籤挑去腸泥後洗淨,並用紙巾擦乾水份。 
(2)將鳳梨片自罐頭取出切小丁,大蒜洗淨切末備用。 
(3)毛豆仁洗淨後,水中加少許鹽汆燙1~2分鐘,撈起沖涼備用。 
(4)熱油鍋爆香大蒜末,加入蝦仁炒至八分熟。 
(5)加入毛豆仁、冷飯、鳳梨丁快速翻炒至飯粒散開。 
(6)加入調味料翻炒均勻。 
(7)起鍋裝盤後加上肉鬆即成。

鳳梨蝦仁炒飯的营养分析


1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血... 一般人群均可食用1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒...
梨菜谱: 川贝炖雪梨 千层白菜泡菜 奶香雪梨米糊 

毛豆
1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,... 一般人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆...
毛豆菜谱: 毛豆烧鸡 腐皮烩鸡丁 毛豆肉丝豆腐 

上一道菜谱: 辣味面筋的做法
下一道菜谱: 绍子烘蛋的做法

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