天天好味道 天天好心情
美食导航

早餐饼的制作方法 的做法步骤

分类标签

食材明细

1.面粉,色拉油鸡蛋,2.杂粮――玉米面,黄豆面,荞麦面等,每次只取其中的一种,3.蔬菜――胡萝卜,洋葱,青南瓜韭菜,包菜等,每次只取其中的一种。

早餐饼的制作方法的做法详细步骤

1.根据家人的口味和饭量,按面粉二份、杂粮一份、蔬菜一份的比例选取,鸡蛋是二口人吃放三个,三口人吃放四个的比例,少许盐。将上述东西放入大汤碗中,充分搅拌成糊状。 

2.蔬菜洗净切细丝,放入汤碗中拌匀。 

3.平锅内放油,待油热后,放入调好的面糊,摊平煎至微黄即可。 

注意事项: 

1.上述材料不是固定的,应随家人的口味和喜好而随机配置。 

2.喜蔬菜软烂者,可先将蔬菜放入锅中煸炒至菜软后,再放入面糊。 

3.喜饼酥软者,可多放些油,面糊每次放上薄薄的一层。 

4.不喜油腻者,锅内少放油,但注意不要煎糊了.

早餐饼的制作方法的营养分析

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患...
南瓜菜谱: 南瓜绿豆汤 南瓜牛肉汤 奶香南瓜冻 

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2...
鸡蛋菜谱: 鸡蛋饼 烧饼 鸡蛋排骨面 

韭菜
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、... 一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足...
韭菜菜谱: 韭菜盒子 不一样的韭菜炒鸡蛋 韭菜烧豆腐 

上一道菜谱: 艾窝窝的做法
下一道菜谱: 自制果冻的做法

猜你还喜欢,美食菜谱推荐

食友最常做的菜谱

新鲜出炉的美食

美食网站导航