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凤尾番茄烤柿子椒 的做法步骤

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凤尾番茄烤柿子椒的做法详细步骤

凤尾番茄烤柿子椒的做法小贴士

1、番茄尽量挑选个头小点的,实在没有也可以用圣女果代替。番茄用开水烫一下,很容易就可以剥掉皮。番茄皮遇热会起皱变硬,影响口感,所以要去掉皮。
2、凤尾鱼可以换成沙丁鱼等等罐头鱼。罐头鱼本身已经很咸,根据自己的口味撒盐。
3、橄榄油可以多倒入一些,最后用土司蘸着汤汁吃,也很美味哦~

凤尾番茄烤柿子椒的营养分析

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄牛肉汤 家常焖鸡 奶酪烤加拿大龙虾配小番茄 

凤尾鱼
药理研究发现,鲚鱼所含之锌,能使血中抗感染淋巴细胞增加,临床也证实鲚鱼有益于人体对化疗的耐受力。 ... 一般人都可食用1. 适宜体弱气虚,营养不良者食用;适宜...
凤尾鱼菜谱: 酥炸凤尾鱼 荷叶凤尾鱼 油焖凤尾鱼 

芹菜
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原... 一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血...
芹菜菜谱: 芹菜炒肉 芹菜炒虾仁 虾皮芹菜 

柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可... 1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠...
柿子椒菜谱: 炝柿子椒 香油柿子椒 糖醋红柿子椒 

上一道菜谱: 鲜香美味的酒煮蛤蜊的做法
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