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孜然牛肉 的做法步骤

干辣椒和花椒可以先用温水浸泡几分钟,沥干水,这样可以提高抗火性,不容易炸焦炸黑。孜然用颗粒状的,会比较香,没有可以用孜然粉。

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食材明细

牛肉250,克。
香葱2棵,生1小块,熟芝麻1小匙,花椒适量,孜然3小匙,干辣椒8个。
食用500克(实耗30,克),香油1小匙,红1小匙,高汤1小匙,料酒2小匙,辣椒粉2小匙,五香粉1小匙,精1小匙,白糖1小匙,味精1/2小匙。

孜然牛肉的做法详细步骤

1)牛柳(牛里脊肉)切薄片,加盐、酒、姜汁,抓抓,腌制15分钟

2)锅烧热,倒入2杯油,烧到八成热(判断方法:油面有青烟,较平静,用手勺搅时,有响声。原料周围一现大量气泡,并带有轻微的爆炸声);

3)将牛柳抖散进油锅里,用筷子划拉开,使每片肉都均匀受热,炸熟,再继续炸到有一点点焦黄,倒到滤网中,沥干油份;

4)锅里留少许油,小火炸香干辣椒、花椒,出色出味以后,倒入牛肉,加适量的盐、糖、料酒、鸡精,撒入1撮孜然粒、适量的辣椒粉、五香粉,少量炒香的白芝麻(没有也可以不放啦)、浇一勺红油,翻炒几下出锅。

孜然牛肉的营养分析

牛肉
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病...
牛肉菜谱: 牛肉丸子 泥鳅鱼汤 牛肉香菇酱 

芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙... 一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、...
芝麻菜谱: 黑芝麻汤圆 芝麻黑豆粥 自制芝麻小酥饼 

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