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手撕白菜 的做法步骤

白菜脆爽,口味奇特。

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食材明细

手撕白菜的做法详细步骤

1. 将白菜心叶用手撕成大片;
2. 生抽、红油、精盐、味精调成味汁;
3. 白菜叶放入容器,加入花生米,倒入味汁,拌匀即可。

手撕白菜的做法小贴士

健康提示:
白菜与猪肝共食,白菜清热,猪肝补血,两者搭配,调和滋润。
食物相克:
花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

手撕白菜的营养分析

花生仁
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、...
花生仁菜谱: 蛋酥花仁 花生仁拌肚丁 花生仁拌金笋干 

大白菜
大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便... 一般人群均可食用。1. 特别适宜脾胃气虚、大小...
大白菜菜谱: 四生火锅 鸡茸大白菜心 山东大白菜 

上一道菜谱: 扁豆猪骨汤的做法
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