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减肥 橄榄油红薯土豆野菜沙拉 的做法步骤

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减肥 橄榄油红薯土豆野菜沙拉的做法详细步骤

减肥 橄榄油红薯土豆野菜沙拉的做法小贴士

1.所用食材和调料,以及用量,根据自己喜好和口味调整。不过,需要特别注意的是,根茎类食物,比如红薯、紫薯、土豆、芋头、香芋等,每餐不能超过2-3种。
2.用柠檬视觉上的感觉更好。
3.可以把蔓越莓挑出来,留着摆盘用。
4.除癌症患者之外,都可以吃。因为癌细胞的养分是糖,所以,癌症患者的饮食中是禁止糖的摄入的。

减肥 橄榄油红薯土豆野菜沙拉的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 土豆饼 西红柿土豆牛尾汤 韭黄土豆丝 

柠檬
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬... 一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者,维生素...
柠檬菜谱: 柠檬鸡 玫瑰甜酒 薄荷柠檬蜂蜜水 

芹菜
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原... 一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血...
芹菜菜谱: 芹菜炒肉 芹菜炒豆干 芹菜玉米鸡蛋饼 

鱼腥草
鱼腥草有一定的抗菌作用因其所含的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分,对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等均有一定抑... 一般人群均可食用。1. 适宜流行性感冒患者、经常便秘、...
鱼腥草菜谱: 拌侧耳根 鱼腥草三吃法 鱼腥草拌莴笋 

上一道菜谱: 脆皮炸香蕉的做法
下一道菜谱: 少油红薯饼 孕妇食谱的做法

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