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玫瑰红豆大枣糙米粥 的做法步骤

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玫瑰红豆大枣糙米粥的做法详细步骤

玫瑰红豆大枣糙米粥的做法小贴士

糙米最好提前一夜用清水泡上,因为糙米是除了外科之外都保留的全谷粒。
由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,所以用清水浸泡时间尽量长些。
红豆要提前煮好,再跟粥同煮就很容易煮熟了。
大枣要去核,煮粥的时候,大枣的甜度会更大程度的融合到粥里,喝粥的时候也会避免吐大枣核。
玫瑰花可以碾碎的放粥里,这次我是整朵一起煮的。

玫瑰红豆大枣糙米粥的营养分析

糙米
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;2. 糙米能治疗贫血;3... 一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘...
糙米菜谱: 花生糯米糕 糙米排骨粥 双宝糙米乳 

赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2. 赤... 一般人群均可食用1. 适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水...
赤小豆菜谱: 莲子红豆沙 赤小豆白菜汤 鲫鱼赤小豆汤 

玫瑰花
玫瑰花具有浓郁甜美的香气,是一些食品,化妆品的主要添加剂。 ... 1. 适宜皮肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者。2. 阴虚有...
玫瑰花菜谱: 玫瑰花茶 蜜汁火腿 燕麦玫瑰花卷 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;...
枣菜谱: 南瓜红枣排骨汤 红枣泥 银耳红枣炖木瓜 

上一道菜谱: 紫薯杏仁粥的做法
下一道菜谱: 鳕鱼胡萝卜粥的做法

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