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荷塘小炒 的做法步骤

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荷塘小炒的做法详细步骤

荷塘小炒的做法小贴士

1:炒藕片的话,尽量买脆藕来炒会更加爽脆;

2:荷兰豆可以先在开水里烫至变绿再炒,我懒得烫就直接炒了;

3:这个菜的口感以爽脆为主,所以炒的过程注意不要太长。

荷塘小炒的营养分析

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 黑木耳炒猪肝 红烧腐竹 山药木耳炒肉片 

莲藕
1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为... 一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适...
莲藕菜谱: 莲藕排骨汤 糖醋莲藕 慢火煲煮营养美味的排骨瘦肉莲藕汤 

荷兰豆
荷兰豆又称荷仁豆、剪豆,属豆科豌豆属。以食用嫩荚为主,原产地中海沿岸及亚洲西部,荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。 ...
荷兰豆菜谱: 清炒荷兰豆 清烩海参 荷兰豆炒腊肠 

上一道菜谱: 雪梨夹心奶油蛋糕的做法
下一道菜谱: 香葱肠仔梅花包的做法

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