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菠菜松子鸡肉卷 的做法步骤

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菠菜松子鸡肉卷的做法详细步骤

菠菜松子鸡肉卷的做法小贴士

1. 鸡胸肉尽量找大一些的,切开擀平后才能足够卷起来馅料;卷的时候要小心一些不要心急,用锡纸卷好时用一些力来把它在两头像糖果纸一样拧紧,固定住形状;出来之后煎的时候翻滚也要小心不要散。

2. 不要小看松子,松子也是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值;烘炒后搭配了芝士罗勒更能发挥出它的香气。正是因为本身材料各自都有自己的香气,而且也都很浓郁,所以这个鸡卷没有选择再额外搭配酱汁,就享受它本身的美味。

菠菜松子鸡肉卷的营养分析

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合...
菠菜菜谱: 菠菜蘸片子 素炒新西兰菠菜 菠菜汤 

鸡胸脯肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国... 一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥...
鸡胸脯肉菜谱: 芙蓉鹌鹑蛋羹 如意笋 冬笋爆鸡丝 

蘑菇
1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西... 一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人...
蘑菇菜谱: 豆腐蘑菇炖鲫鱼 鱼丸炒蘑菇 红萝卜煮蘑菇 

松子
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁... 一般人群均可食用1. 适宜中老年体质虚弱,大便干结,以...
松子菜谱: 松子豌豆 松子卤冬菇 玫瑰松子芒果虾 

上一道菜谱: 煎银鳕鱼佐百合青豆泥的做法
下一道菜谱: 黄豆酱烧黄豆肉的做法

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