天天好味道 天天好心情
美食导航

韭菜炒鱿鱼 的做法步骤

分类标签

食材明细

新鲜小鱿鱼1磅,韭菜150克。
适量,酱油3克,香油少许。

韭菜炒鱿鱼的做法详细步骤

1.鲜鱿鱼剖开,先切段,再切成粗条,放入滚水中,快速烫一下,捞出;韭菜切段。
 
2.油烧热,放入韭菜段,加盐快炒,沿锅边洒一点水,炒到韭菜味道散出来时,放入鲜鱿鱼,倒入酱油和香油,炒匀即可。

韭菜炒鱿鱼的营养分析

韭菜
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、... 一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足...
韭菜菜谱: 韭菜炒蛋 韭菜饼蛋 韭菜炒鸡蛋 

鱿鱼
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿... 一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、...
鱿鱼菜谱: 干煸鱿鱼须 炝香鱿鱼须 道驱寒发汗汤-石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤 

上一道菜谱: 韭菜鱿鱼丝的做法
下一道菜谱: 胡辣汤的做法

猜你还喜欢,美食菜谱推荐

食友最常做的菜谱

新鲜出炉的美食

美食网站导航