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粉蒸白菜茼蒿莴笋菠菜 的做法步骤

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粉蒸白菜茼蒿莴笋菠菜的做法详细步骤

粉蒸白菜茼蒿莴笋菠菜的营养分析

白菜
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌... 一般人均可食用。1. 特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者...
白菜菜谱: 素炒小白菜 泡菜汤 清爽辣白菜 

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合...
菠菜菜谱: 凉拌菠菜 菠菜蛋花汤 上汤菠菜 

茼蒿
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,... 一般人群均可食用。1. 适合高血压患者、脑力劳动人士、...
茼蒿菜谱: 蒜泥茼蒿 蒜炒茼蒿 凉拌酸辣茼蒿 

莴笋
1. 开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌... 一般人群均可食用。1. 老人儿童更适合;2. 莴笋中的...
莴笋菜谱: 炒莴笋 凉拌素什锦 莴笋炒牛肉丝 

米粉
...
米粉菜谱: 炒米粉 绿豆糕 韩国鱼饼炒糙米粉 

上一道菜谱: 夏季解暑食谱肉末炒丝瓜的做法
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