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薏杞粥 的做法步骤

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食材明细

薏杞粥的做法详细步骤

1. 将薏米、糯米淘洗干净;
2. 山药去皮,洗净切片;
3. 将诸物放入砂锅中,加适量清水煮粥。

薏杞粥的做法小贴士

健康提示:
1. 本品具有健康益气、滋阴固肾、补肺养胃之功效;
2. 对脾肾两虚型糖尿病非常适用。
食物相克:
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

薏杞粥的营养分析

山药
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、...
山药菜谱: 拔丝山药 冰糖山药羹 秋季润燥美肤菜-山药奇异果培根卷 

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗...
糯米菜谱: 糯米凉糕 银杏南瓜饼vs百合南瓜粥 椰蓉芒果糯米糍 

薏米
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可... 一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎...
薏米菜谱: 山药薏米芡实粥 牛膝白术酒 补水祛燥清鸡汤薏米鸽蛋 

上一道菜谱: 蒸肉饼的做法
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