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黄豆芽汤饭 的做法步骤

在鲥鱼汤和煮黄豆芽的汤里泡饭﹐在上面放酱虾﹑拌黄豆芽﹑葱﹑蒜﹑芝麻﹑香油﹑辣椒面热吃的一种饮食。

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食材明细

鲥鱼30g﹐水10杯﹐黄豆芽250g﹐水3杯﹐葱20g﹐蒜20g﹐芝麻3大勺﹐辣椒面,2大勺﹐香油1大勺﹐酱油2大勺﹐饭5杯﹐虾酱3大勺。

黄豆芽汤饭的做法详细步骤

(1)把黄豆芽去头截尾﹐放3杯水煮熟并捞取加佐料拌。
  (2)在10杯水中放鲥鱼做鲥鱼酱汤并与煮黄荳芽的汤混在一起。
  (3)把饭盛在沙锅中﹐在上面放虾酱﹑葱﹑蒜﹑黄荳芽﹐并倒许多汤加酱油熬。
  (4)盛的时候放芝麻﹑香油﹑辣椒面。

黄豆芽汤饭的营养分析

鲥鱼
1. 鲥鱼味鲜肉细,营养价值极高,其含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,营养不良者...
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