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青椒茭白炒黑木耳 的做法步骤

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青椒茭白炒黑木耳的做法详细步骤

青椒茭白炒黑木耳的做法小贴士

1、我用的是微辣的青椒,使整个菜完成后有一点点辣,感觉蛮好。
2、现在的茭白虽然价钱略贵些,但很新鲜,吃口很糯嫩。
3、配上蘑菇黑木耳,营养丰富。
4、吃起来很清爽。初夏的天气,吃这个菜,蛮开胃口的。

青椒茭白炒黑木耳的营养分析

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 黄瓜木耳汤 天麻鱼片 山药木耳炒肉片 

蘑菇
1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西... 一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人...
蘑菇菜谱: 蘑菇炒肉 平底锅做比萨饼 豆腐蘑菇炖鲫鱼 

青椒
1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的... 1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎...
青椒菜谱: 青椒皮蛋 青椒里脊丝 虎皮青椒 

茭白
茭白含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养... 一般人群均可食用1. 更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、...
茭白菜谱: 肉丝茭白 茭白炒毛豆 虾籽茭白 

上一道菜谱: 扁尖冬瓜汤的做法
下一道菜谱: 茭白炒鳝丝的做法

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