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牛肉水饺 的做法步骤

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食材明细

大葱150克,末1·5克,精15克,花椒粉1.5克,酱油50克,味精1克,豆50克,芝麻油25克,面粉500克,牛肉300克,青菜150克。

牛肉水饺的做法详细步骤

1·把牛肉剁碎,加酱油、姜末、豆油,放3两水搅匀,再放葱末、芝麻油、精盐、花椒面、味精。把青菜剁碎,用开水烫一下,挤去水分,放在肉内搅匀成馅。 

2·把面粉用温水和好揉匀,醒一会揉光滑,搓成长条,下成60个剂子,按扁,擀成圆形薄皮。 

3·左手拿皮,右手抹馅,再用双手含拢包成月牙形饺子。 

4·把水烧开,饺子下锅时,随时用勺将水推转,锅开时点些凉水,饺子皮馅分离鼓起时捞出。

牛肉水饺的营养分析

牛肉
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病...
牛肉菜谱: 番茄土豆炖牛肉 咖喱牛肉土豆 番茄牛腩——每日牛肉 

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: 南瓜饼 面粉煎鱼 面粉菜饼 

小白菜
1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证... 一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜...
小白菜菜谱: 小白菜炖豆腐 菜远炒田鸡 不用和面的小白菜团子 

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