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蜜豆欧芹煎牛扒 的做法步骤

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食材明细

蜜豆欧芹煎牛扒的做法详细步骤



1.牛眼肉用走锤拍松,加盐、胡椒粉上味,



2.洋葱切丝,胡萝卜切枣壶状,甜蜜豆摘净,

3.土豆烤熟碾成泥,用盐黄油拌好,备用。

4.开水加黄油,盐,焯熟胡萝卜,甜蜜豆,备用。

5.锅里放油,炒香洋葱丝,放入牛扒煎翻面烹入红酒,煎至6成熟取出装盘。

6.法香切段,放在中间提香味。摆盘装饰
       

     牛扒喷香,法香点缀,甜蜜豆,胡萝卜辉映,加上好吃的土豆泥绝了,要是美女再亲手挤上一些番茄沙司。

     自己动手有一份爱心,沉潜于浪漫,温情,在自家的厨房,增一分鲜,件一份咸,多一些甜,再少些啥不去计较,爱意从手间变成艺术。

蜜豆欧芹煎牛扒的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 青椒土豆丝 醋溜尖椒土豆丝 土豆炖豆角 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖牛肉 红焖山鸡 鲜玉米土豆胡萝卜浓汤 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、...
洋葱菜谱: 洋葱煎蛋饼 韩国炒年糕 洋葱牛柳 

上一道菜谱: 秘制黑胡椒煲牛腩的做法
下一道菜谱: 金菇肥牛卷的做法

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