镗，中国古兵器。隋朝便已有之，是由枪发展而来的。下面是学习啦小编为专门您整理好的兵器镗的简介。 兵器镗的简介 周纬《中国兵器史稿》也说:"镗兵之重要者为枪头齿翼月牙镗，长与月牙铲同;茅氏(茅元仪)注曰:以纯铁为之，盖恐用生铁则易折其翼也;镦亦有尖刀，可倒用为刺兵，左、右、中三面均可刺，其齿形镗则兼有碴兵、句兵之用，诚属利器，惟恐使用较难，须经过精细之练习耳。"镗在清代应用甚广，尔后，逐渐减少。 镗一般头的两边形似马叉，中间似剑状。它上有利刃，称正锋，长1尺半，尖锐如枪，横有弯股刃
1高难度 瑜伽 怎么练瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。以下是小编为您整理的高难度瑜伽怎么练的相关内容。道德规范：道德首要。没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导，德为成功之母，德为功之源。瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。自身的内外净化：外净化为端正行为习惯，努力美花周围环境;内净化为根绝六种恶习：欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。体位法：是姿势锻炼，能净化身心，保护身心
秋季是喉咙痛的高发期，干燥的气候、上火、感冒了或扁桃腺炎都会引起喉咙痛，喉咙痛是最容易袭击人们的一种病症，那么秋季喉咙痛怎么办呢?其实治疗秋季喉咙痛的方法很简单，小编教你秋季喉咙痛的治疗方法。 1、前颈部刮痧 感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。 2、用
为白领一族量身打造秋冬美食 叶红乃知秋意浓，渐入深秋，季节变换的信号不但出现在自然界，也给人们的身体带来了不适。俗话说：“补冬不如补霜降”，这个时节注意调节饮食，润解秋燥，增强抵抗力，不失为关爱自己和家人的头等大事。不过，“工欲善其事，必先利其器”，除了秋冬滋补的好食材，正确使用健康、节能、好用的烹饪炊具，更能为我们的养生美食锦上添花。 小编记得当年自己父母挑炒锅时，首先看的是锅底厚度，现如今人们对于炊具的要求越来越高，也让挑选好炊具正式成为一门“学问”。小编结合秋冬滋补养生美食，和大家分享一下挑选好
一代太极拳宗师李经梧先生创编并传授的《太极内功》同其另一力作《李经梧传陈吴太极拳集》，给后人留下了极其珍贵的太极拳学财富。下面是学习啦小编为专门您整理好的：李经梧太极内功上篇。 李经梧太极内功一 中华古典唯物主义的“元气论”是内功的哲学基础 李经梧先生，生前在讲述太极内功时，反复强调过：“我所说练就的‘气’，古代典籍中写作‘ ’，即指先天之气、元气或称真气，而不同于后天之气(即呼吸往来于口鼻的空气)。”&
每个女生都渴望有一双修长又笔直的腿，为此很多女生都做出了很多努力，不管是运动还是饮食方面。其实，瑜伽也是瘦腿极好的方式之一，那么究竟哪些瑜伽动作可以瘦小腿呢?以下是瑜伽瘦小腿简单动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瑜伽瘦小腿简单动作推荐一1、俯卧，腹部着地，双腿伸直，脚跟离地，脚尖用力前腿，手肘弯曲90度，上臂紧贴身体，抬起身体离地，保持身体在一条线上，身体微微前倾。2、身体重心慢慢前倾，并抬起双脚离地，双臂撑住身体，尽量抬高双腿。3、放低双脚着地，背部抬高，双臂撑直，身体前倾，右脚抬离地板，右膝盖弯曲，维
秋冬季节天气干燥，很容易出现口干舌燥、口臭、眼干、长痘、心烦等症状，大家可要小心了，这些都是肝火旺的症状，那么肝火旺怎么办呢?下面九招帮你调理，让你秋天不再肝火旺! 1、多补水有利肝脏排毒 肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。 这时我们要多喝水，补充体内流失的水分。首先，多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。其次，及时补充水分促进了血液循
天气渐凉，现在正是消化道溃疡的好发季节。专家表示，此时要注意养好肠胃，一方面预防秋冬季节胃肠道疾病的发作，另一方面，秋主“收”冬主“藏”，养好肠胃为冬季进补打好基础。目前，北方虽寒，但广东仍然以燥为主，喝汤粥、做运动，既要润燥又要健脾补肾。 调好肠胃为冬补做准备 刚过立冬，不少人要开始进补了，可因为夏季喝了太多的冷饮，脾胃已经受损，再怎么进补，运化吸收不好也是“白忙乎”。广州中医药大学第一附属医院体检科主任、教授陈瑞芳提醒：“进补之前要先调理好脾胃，脾的运化功能好了，吃的东西才能被更好地吸收，同时
白鹤亮翅，是大家最耳熟能详的太极招式之一了。下面是学习啦小编为专门您整理好的白鹤亮翅的简介。 白鹤亮翅的招式介绍 白鹅亮翅，在陈氏太极拳第十六代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。至今陈氏、武氏、孙氏、和氏太极拳中仍沿用“白鹅亮翅”的叫法。由杨氏、吴[1]氏改为有美好寓意的“白鹤亮翅”。它的动作舒展，攻防能力相当强。当对手双掌攻来时，练习者可用两手上下分开对方双掌，瓦解其攻势;如果对方用右手攻来，练习
想要瘦肚子，拥有小蛮腰，瑜伽学起来。那哪些瑜伽动作对女生瘦肚子有帮助呢?以下是女生瘦肚子的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。女生瘦肚子的瑜伽动作推荐一1、将垫子对折，加厚一层，以免伤到膝盖骨，右腿下跪，膝盖支撑在垫子上，支撑点距离墙壁20CM，右脚掌伸直，上翻，脚趾抵在墙上。2、左腿在前方弯曲，左脚用力支撑，臀部下压，直到感觉到髋关节在受到拉伸。3、左手放在左腿上，右手交叉，上身挺直，向内收肚子，上身向上拉伸，保持5个呼吸，缓缓放下腿部，然后换左腿重复练习女生瘦肚子的瑜伽动作推荐二1、身体保持着自然挺
秋季如何养生?秋季养生小常识有哪些?秋季是个多事之秋，很多疾病都容易在这个季节复发，入秋过后是高血压，中风，关节炎，胃病，呼吸道气管炎，皮肤病等疾病的高发季。那么日常要如何预防这些疾病呢?我们来看看秋季预防疾病6个小常识，大家可要牢记了。 秋季预防疾病6个小常识 1、补水 充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。 2、吃橘子 研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处;多吃坚果，坚果对预防糖尿病，代谢综合疾病的发病具有一定的帮助，
许多人都知道菜花是抗癌的好蔬菜。不管是白菜花还是绿菜花，抗癌的功效都格外优秀。许多人做菜花，都是软烂了才起锅，觉得这样才更好吃。可是，人们却不知道煮软的菜花抗癌成分几乎都被破坏了。菜花还是应该吃脆的好。 研究发现，想让菜花最大限度地发挥抗癌功效，最直接的方法就是尽可能地多得到其中的抗癌物质“莱菔硫烷”。美国伊利诺斯大学通过研究发现，当菜花加热到没有明显变软，但已经失去了坚硬生涩感。即菜花的花团开始变软，而茎还依然脆口的时候，就是抗癌物质最能有效利用的时候。 此外，沃里克大学的研究者还发现，菜花切好后不