多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。NO1。西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌
生活节奏的加快，工作压大增大，精神过度受刺激都会导致脱发（脱发吃什么好）现象的发生。不管男性还是女性，对于这种现象可以说是苦不堪言的。虽然目前生发的方法很多，却没有一个简单有效的方法。生姜生发是民间的一个偏发，操作方法简单但却有相当好的效果，坚持长期使用，能起到很好的防脱发、生发的效果。那么下面让我们来看看生姜生发的原理及具体的操作方法。生姜生发原理生姜性温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜，能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生功效。用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜
学练气功一般要经过哪几个阶段？无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少到懂得多，从不熟练到熟练。学练气功也是这样，一般要经过入门、掌握、熟练自如这三个阶段。实际上，这三个阶段也遵循着实践、认识、再实践、再认识的规律。对于一个为了治病健身而打算学习气功的人来说，在他决定学习以前，总要听到或看到一些有关气功的介绍，对气功的概念及作用有一点儿粗浅的认识，然后寻找老师或气功书刊，开始进行初级阶段的理论学习和功法锻炼，这一阶段是初级入门阶段。这一阶段的功法锻炼虽然能知道些要领，但还难以达到要领要求
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了吴阿敏24式太极拳招式分解教学视频，欢迎查看。 吴阿敏24式太极拳招式分解教学视频
靠墙静蹲的好处今天为大家推荐一个非常棒的练习动作——靠墙静蹲虽然看是很轻巧很不起眼的一个练习动作，但是你可不能小看它。每天认真的完成20-30分钟的练习会让你的双腿充满活力。任何年龄段的人都适用。增加腿部力量养护膝关节靠墙静蹲最大的一个好处就是保护膝关节！锻炼股四头肌肌肉力量。运动健身的人都知道膝关节的重要性，靠墙静蹲是被广泛运用的一个养护膝关节的练习。如果你的膝盖有问题每天坚持训练可以让你得到非常好的效果。静止不动的锻炼方式，大大的减轻了膝关节的压力，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以既合理又容易
腰腹部的赘肉让很多MM困恼，那么怎样瘦腰呢?以下是瘦腰腹部的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瘦腰腹部的瑜伽动作推荐一1 站立，双腿并拢，挺直背部。上身向前弯曲，左脚向后抬起，膝盖弯曲，左手握着左脚背，让脚背绷直，右腿伸直。右手臂向身体前面伸直，收紧腹部。眼睛看着手指，保持3个呼吸后，放下手臂和腿部，换另一侧手臂和腿重复练习。2 站姿，双腿并拢伸直，挺直腰背。右脚向前迈出一大步，成弓步姿势。左脚伸直，双手向上举起，手掌在头顶合十，手臂伸直。腰部向后弯曲，手臂跟随腰部向后伸，眼睛望着斜上方。保持5个呼吸
二、午餐吃点莲藕汤或萝卜汤“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天干燥，莲藕便是润燥佳品之一。鲜藕中含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素，膳食纤维含量高。老年人常吃藕，可以调中开胃、益血补髓。而对于萝卜，民间则有“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”，白萝卜能消食健脾顺气。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩，都不愧是午餐的一道好汤或者好菜。三、晚餐喝点莲子百合银耳羹鲜百合有养心安神、润肺止咳的功效；鲜莲子则性味甘平，可以祛余暑、补脾止泻、益肾固精；而银耳的保健功能则众多周知了。
什么样的的乳房（乳房健康）才算是标准形状呢?标准完美乳房的外形而言，半球形、水滴形、圆锥形的乳房是比较理想的;漂亮的乳房，乳头并不是垂直地面的，而是微微自然向外倾，两乳头间距离在22-26厘米之间;乳房微微向上挺，厚约8-10厘米;乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤（皮肤干燥怎么办）有明显的分界线;乳头突出不内陷，大小为乳晕直径的1/3。 一、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。 二、半球形三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度
简要内容：今天加班，明天唱通宵，后天倒时差……肤色黯淡了怎么办?熬夜伤身，是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让“夜猫子”们“明知故犯”。既然“夜猫子”的生活状态一时不能改变，究竟给予身体怎样的精心照顾，才能最大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢? 中医药美容从古到今素被人们推崇，其以天然药方着称，当然用后有很大显着的效果。所以现代人越来越喜欢汉方的中医美容方子。看看针对“夜猫”熬夜后出现的6大肌肤问题进行的中医拯救提案，帮你做个精神焕发的“夜猫”。 肤色黯淡熬夜会令肌肤的水分和营养物质
众所周知，”月经不调”调理不当会导致不孕，但说起这个，大多数女性并不重视，因为觉得并不会严重至此，那么，月经不调是怎样影响怀孕的呢？同时，什么情况常导致月经不调呢？女性在这种炎热的天气喜欢吹空调，但你知道吗，长期吹空调会导致月经紊乱，出现这种月经紊乱的女性们会心急乱投医的情况，但有些药物在月经期是不适宜吃的，广大女性们要了解清楚，趋利避害。排卵障碍常以月经不调为信号正常女性的卵巢每月会定期排一个成熟卵子，有的特殊情况可有多个成熟卵子。但患有排卵障碍的，要么是卵巢不排卵，要么排卵了卵泡也长不成熟。比较好辨认
很多男性朋友都想知道淫羊藿能不能治早泄，早泄是男性的一种性功能障碍，男性早泄怎么办？淫羊藿能不能治早泄？一起了解了解。淫羊藿能不能治早泄？经证实，淫羊藿有雄性激素样的作用，其功效强于蛤蚧和海马。临床显示，它通过促进精液分泌，使精囊充满精液后，反过来又能刺激感觉神经，从而激发性欲而致阴茎勃起。淫羊藿在临床上主要用于治疗生殖、骨关节、呼吸系统疾病。淫羊藿配伍熟地、当归、白术、枸杞、杜仲、仙茅、巴戟天、山茱萸、蛇床子、韭菜子、肉苁蓉、制附子、肉桂，称为“赞育丹”，可治阳痿、早泄。淫羊藿治早泄食疗方1、二仙粥材料
脚素有人体“第二大脑”之称，中医（中医体质）学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变化，防慢性病于未然。脚底颜色： 五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，