红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚（气虚）肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳（壮阳）”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便性（性爱
对一个正常人而言，80%以上的信息通过眼睛获取。眼睛可以说是我们与外界联系最有利的“开关”。然而，这个“开关”正在严重地超负荷工作，已经变得不那么灵活了！《生命时报》针对白领的调查显示，37.09%的人经常觉得眼累，21.64%每天都觉得眼累，仅有19.95%的人表示对眼非常重视。眼睛累到“欲哭无泪”小张是某知名大型门户网站的编辑，每天至少有10个小时在电脑前工作。由于长时间、高度集中地“盯”着电脑，一天下来，她的眼睛几度想罢工：眼部酸痛、肿胀等以前从未有过的问题一起向她袭来，视力急剧下降。工作半年后她惊
妇产科专家介绍”尿道炎”是女性朋友最容易患有的妇科炎症，尤其是当患有滴虫性尿道炎更要引起重视，因为滴虫性尿道炎具有传染性，会反复发作。因此，对于尿道炎的治疗必须要进行正规治疗，避免引起其他疾病，危害更大。那么，如果女性患有滴虫性尿道炎，会出现哪些典型症状呢?(1)滴虫性尿道炎的症状与体征尿道口处痒感、烧灼痛，伴”尿频”、”尿急”、”尿痛”与终末”血尿”。尿道口红肿，并有少量无色透明的稀薄或乳状分泌物。晨起时有少许分泌物附着于尿道口上。(2)实验室检查取新鲜尿道分泌物或”尿液”、前列腺液，加盐水涂片镜检，可
”早泄”的治疗是相当的棘手，不少人为了治疗早泄都会倾家荡产，一无所有，但是到头来却仍然一无所获，所以我们平时一定要做好预防，防止早泄的突然袭击。”早泄”的预防是每个男人必须掌握的基础1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。有些男子过去有很好射精控制能力，到中年之后开始出
据调查显示，我们超过百分之八十以上的人一辈子至少有一次腰背痛经（痛经）验。腰背痛可出现于任何年龄人士身上，三十五至五十岁的人士最易患腰背痛。这情况近年更有年轻化趋势，二、三十岁的患者多不胜数。腰背痛病人一般脊柱肌肉承托力较弱，故难以长时间维持正确姿势，当难以维持时腰背痛便会加剧，使用合适的背垫可大大减少腰背痛。合适的背垫依照人体脊椎原始曲设计而成，能有效承托天然脊柱曲，让使用者保持正确坐姿，以及有效减轻脊椎痛。如座位太浅，大腿凸出于座椅外太多，令大腿没足够承托，大腿肌肉甚至整个人都会很绷紧，但如太深则
所说健身气功的要领，是指在健身气功整个习练中所有要求的纲领；基本要领，就是自始至终都要贯穿于习练过程的纲领，气功入门。它是每个习练者心里都得明确、掌握并要照着去做的。它不能多，多了容易喧宾夺主，让人不得要领。也不能少，少则容易挂一漏万，也不得要领。健身气功的基本要领共有三个：放松、入静、自然，或称松静自然。这既是多年来我本人研修气功的领会，更是多年来绝大多数气功同仁早已形成的共识，基本上没异议。但是，每个人对它的理解角度不同，认识深度不同，重视程度也不同，而这都会直接带来练功效果的不同。所以它至关重要。应
何为太极?拳经曰：“太极者,无极而生，阴阳之母。”无极是静，寂然不动：太极是动，感而随通。动生于静，无极生太极。太极拳是阴阳拳，拳路中只有阴、阳两个式子，即虚实变换。下面是学习啦小编整理的太极拳入门：浅论太极拳，欢迎阅读。 浅论太极拳 1、太极拳的真意—祛病促健康 太极拳为内家拳，其姿势简洁、效宏、易行、合道，道法自然。其心法体现在用意不用力、以心行气、以气运身，纯以虚静为主，注重精神修养，坚凝意志，增进智慧，重在祛病延年，不分男女老幼，人人可终身练习。 自技击
很多人被脂肪困扰，想要通过运动健身来丢掉那些令人讨厌的脂肪，或者提高自己的身体机能。但是错误的认识和锻炼方法往往是令人担心的，今天我们针对减脂运动常见的5个误区来帮助大家更好的认识运动中的一些困惑。1、运动愈久，燃烧的脂肪愈多？若您走路的速度像蜗牛一样，我想燃烧脂肪这件事情永远都不会发生的。假如你做有氧运动心率达不到范围就算你运动很久也不见得效果很好。因为每个人的身体条件不一样，一般来说，一个好的燃烧卡路里的训练（比如有氧运动） 大概是40分钟，一个星期三~五次。运动太久脂肪燃烧的效率反而会降低并且疲惫不
1 瑜伽 抱枕使用方法以下是瑜伽抱枕使用方法，希望可以帮助到您。支撑简易坐虽然这个体式叫简易坐，但对于很多身体僵硬的人来说，做起来并不容易。如果做很长时间会很累，所以，还是用上抱枕吧!怎么使用：-坐在抱枕上，腿自然盘坐。-膝盖着地，骨盆摆正，脊柱自然延长。-启动核心，支撑下背部。-肩膀往后，双手来到舒服的姿势。-放松，保持身体稳定。意识到念头并让它自然流动。-保持3-5分钟。2瑜伽抱枕使用方法一坐角式前屈练习瑜伽可以增加身体柔韧性，但是需要一段时间。用抱枕做这个前屈，可以放松下巴，额头柔软，呼吸平稳，还可
秋季天气干燥，需要多喝点茶，不仅可以解渴，而且能起到一定的养生作用。那么秋天喝什么茶最好呢？接下来一起来了解一下吧。秋天喝什么茶最好1.决明子茶决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。2.金银花茶金银花可以起到很好的清热解毒功效，秋季饮用金银花茶可以预防换季时容易患上的感冒，减缓喉咙肿痛等症状。3.乌龙茶乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。4.菊花茶秋天气候干燥，难免会眼
骨感美女，又称“超薄型美女”，以历史典故“环肥燕瘦”来比拟现代女性。骨感美，为社会上许多女性所心仪，许多女性一直在冬（冬季减肥吃什么好）路上前赴后继。我们都知道肥胖会损害健康，但你知道吗，骨感美女其实也是不健康的，太瘦要防八种疾病。记忆衰退 大脑工作的主要动力来源于脂肪，它加速大脑处理信息的能力，增强记忆。过于消瘦的人，营养缺乏使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。流产几率大 女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经（月经不调）周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保证。英国伦敦卫生和热带医药学院研究
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。精心的呵护面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜