本功法为曾任中国针灸学会副会长、北京中医院针灸科的贺普仁主任医师自创。
太极拳是中华民族非常传统的养生运动，喜欢太极拳的朋友有很多，练习太极拳的好处很多，不同的人通过练习太极拳招式会有不同的收获，今天学习啦小编就和大家一起来学习下太极拳的好处具体有哪些? 练太极拳的精神效益 消除压力 练拳时因要心静用意，心无杂念，又要体松，精神只集中於意上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。 这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的大城市人有著正
你完全可以有另一种活法儿—每个人都有追求美好的权利，也都向往美好，然而生活中确实存在着太多的不美好，为什么呢？因为在通往美好的道路上，有太多的关于决心、毅力、汗水，甚至是痛苦，这些需要克服人懒惰和懦弱的本性，克服它们实在是太难了！ 而另外一些人则通过自己的努力让自己变得更美好，他们坚信通过努力是一定可以改变和提升自己的，并愿意付出相应的汗水！世上有两种人，一种人是接受掌声的，另一种人则是为他人鼓掌的，你想做哪一种人？你完全可以掌控。 下面19个小伙伴健身成果展示（更多成果展示点击），每个人背后都有一个
1瘦腿瘦肚子 瑜伽 减肥动作以下是瘦腿瘦肚子瑜伽减肥动作等等的介绍，希望可以帮助到您。一、抬腿减肥重点：腹部、臀部抬腿瘦腹臀动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。二、拱桥减肥重点：手臂、腹部、背部、腿拱桥瑜伽瘦四肢动作：A 俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。B 向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5-10次。三、下压减肥
你发现你的老婆总是性致缺缺，对性爱好像越来越没兴趣，做爱时完全激不起她的性趣。你们很久也没有一场酣畅淋漓的性爱了。是她喜欢上了别人还是其它什么原因导致她对你不感性趣呢？下面一起来看看5种容易导致女性性性（性冷淡）的原因。1、服用避孕药（避孕药）口服避孕药（避孕药副作用）是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性生活时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议，如果你出现这些症状，可以找医生咨询，
在现代化的办公条件中，人们的速度明显加快，但也埋下了一些健康隐患，辐射、噪音、粉尘、重金属污染……对于这些隐患，人们是没有办法避免的，但可以选择一些特定的食物来对抗办公室的这些污染“元凶”。 食物抗辐射最新的研究发现，海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。能抗辐射的蔬菜还有：黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等。食物抗噪音在噪声环境中体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。食物抗粉尘猪血富含维生素B2、维
我今年24岁，我想请问一下，我以前在医院检查说是”卵巢早衰”，医生给我”克龄蒙”服用，至今快3年了，请问我还有治愈的可能性吗？一直服用此药对身体有什么不好吗？如果不能治愈，我自行停药会有什么坏处？董协良教授：引起卵巢功能早衰的原因很多，有下丘脑问题，也有垂体和卵巢问题，应认真检查内分泌水平，并做17－羟、17－酮、糖耐量c-肽含量等检查。治疗上有一定的难度。您这个年龄如果认真用药，调整生殖性腺轴，调节免疫功能，效果较佳，但周期要长一些。可用的药物如滋肾种玉丸、协同女科金丹、中周1-4号、”倍美力”、安宫”
早泄是临床最常见的男子性功能障碍，至少有1/3的男子具有早泄问题，而对射精时间不满意的男子则超过2/3。严重的早泄容易诊断，指男子在插入之前、插入过程中或刚进入尚未抽动便已射精;至于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间就不算早泄呢?是30秒、1分钟还是2分钟?是抽动不足15次还是30次?有些男子过去有很好射精控制能力，到中年之后开始出现早泄，可以把他们看作是勃起功能减退的一种表现形式。对男人来说，早泄并不算病。因为不论射精多快，男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部过程。但性生活不是一个人的事
据了解，美臀项目主要针对肥胖者、臀部下垂和瘦后下垂的人。目前美容院的臀部保养的基本原理，一般都是通过仪器、产品以及人手，单独或相互配合，帮助臀部被动运动（哪种运动提高性能力），以改善臀部肌肤和线条，美臀项目可一周做一次。美体师强调，单凭美容院的保养项目是无法快速达到效果的，最好能配合相关的运动。据了解，目前市面上的健身项目针对性都比较强，既能保养臀部，又是一种强身健体的好方法。美臀步骤1、清洁：先用洁肤产品清洁皮肤（皮肤干燥怎么办）；2、去角质：臀部肌肤缩（收缩毛孔）比较粗大，且角质积聚较多，因此这个步骤
中医关于养肾的方法有很多种，除药物之外，还有饮食、推拿按摩、针灸、气功等，都能达到强肾壮阳的目的。在王玉川教授执笔的《中医养生学》里，就介绍了一些简单易行、效果显著的养肾功法，在此摘录几则，以供参考：
习练陈氏太极拳的好处很多，在延缓衰老方面有着显著的作用。陈氏太极拳应该如何练习呢?今天学习啦小编就和大家一起来跟着陈氏太极拳教学来简单的学习下陈氏太极拳的练习方法，感兴趣的朋友不妨来简单的了解一下吧! 身法要义 人身可分三部九节，三部即脊椎，两臂与两腿。 属于脊椎者 一头顶，二胸背，三腰腹，此三节为人体之主干。 这里说的其实是所有流派的太极拳都需要掌握的一大要领，掌握好这一要领，对我们太极拳的修炼有着重要的意义。 属于两臂者 一两手，二两肘，三两肩，此三节为人体之上肢。 属于两腿者 一两
大家好！今天的健身Tips我们讲健身营养补剂—肌酸。健身与肌酸，了解这些就够了。 今天的话题是：什么是肌酸？怎么吃？为什么用肌酸？ 肌酸是除了蛋白粉之后最重要的营养补剂，可以帮助你增肌。顺便一提，肌酸也是学术界研究最多的一种营养补剂。也许你犹豫了很久，听过很多谣传，但是关于肌酸的研究有太多，所以我可以很自信的说肌酸是一种安全的营养补剂。 首先，我们讲一下什么是肌酸？一般来说就是一种粉剂，你可以每天混合水或饮料服用，一般的用量是每天5克。 肌酸的作用是什么呢？长话短说，肌酸的作用是帮助你身体产生更多