时下不少美女都是长发飘飘，但长头发虽然好看，但护理起来总归有些麻烦，即便只是洗头发，要彻底吹干也不是轻巧的事情。不少美女都会遇到这样的情况，晚上洗完头发然而已经没时间彻底吹干了，在这个时候很多人会选择带着未干的头发去睡觉，其实这种做法危害多多。1.滋生白发估计没有美女希望自己乌黑浓密的秀发中滋生出碍眼的白发，但这或许还和头发未干睡觉有关系。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现
古称“添油接命”仙学
太极剑是太极中的短兵器之一。太极剑基本功特点是剑走轻灵，练起来轻柔和缓，结构严谨，舒展优美，攻防合一。下面是学习啦小编整理的太极剑分解教学：基本功练习，欢迎阅读。 太极剑基本功练习 太极剑基本功之步法练习有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等。 太极剑基本功之身型练习有虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰没胯，收臀开膝。 太极剑基本功之步型练习有并步、弓步、虚步、扑步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。 太极剑基本功之腿法练习有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。 太极剑
肌肉静力收缩练习或促进肌肉增长？大多数职业健美运动员都不会花多少时间来进行健美造型训练（肌肉的静力收缩）。只有当备赛时，他们才会花大量时间站在镜子前进行造型训练。进行造型训练非常辛苦，而且被大多数人所忽视。 但是最新的研究表明：肌肉静力收缩练习（健美造型训练）实际上可以促进肌肉增长！ 在试验中，受试者被安排进行12周、每周3次的造型训练。训练内容就是进行数次每次4秒的肱二头肌和肱三头肌的静力收缩练习。在第4周和第12周时，研究人员将会对比受试者肱二头肌和肱三头肌的力量与肌肉维度。 研究表明：在12周
1怎样能练好 瑜伽 怎样能练好瑜伽?以下是能练好瑜伽的方法，希望可以帮助到您。冥想人之所以会暴饮暴食，打破应有的饮食规律，都是被潜意识中的情绪所带动。例如有些女生在难过的时候就喜欢吃膨胀食品，或者外出饮酒，还有一部分女生特别喜欢喝汽水饮料。其实这些行为都是潜意识在指挥，无非就是因为生活不够充实导致。而瑜伽中的冥想法，能够将人带到一个“空白”世界，让人放下生活中的琐事，在这一刻重新找回自己。也就是说，冥想就是通过对精神的修炼让人学会控制自己的思想和行为。在冥想的过程中，弃掉生活中的小
小黄瓜口味清新爽脆，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，小黄瓜切片贴在脸上也有很好的嫩肤效果，但很少人知道小黄瓜还能助性这功效了（别想多了，这里说的是拿来吃的，不是拿来用的作用）。中医认为，小黄瓜最适宜用于调肝郁与湿热所导致的性功能失调，所以当你由于肝郁或者湿热而引起性功能失调时，不妨多吃点由小黄瓜主打的凉拌菜“双色黄瓜”和“黄瓜凉拌海蛰皮”。 “双色黄瓜”由小黄瓜与鲑鱼卵、鱼子酱组成，做法极简单：将小黄瓜洗净切段再剖半，然后挖去籽，铺上鲑鱼卵、鱼子酱即成。鲑鱼卵和鱼子酱能补充蛋白质、鱼油等养性助性的营养
疲劳既是多种疾病的重要信号，又是健康人劳累后出现的正常象。这两者之间极易混淆。因此，人们有必要了解有关的常识，判断哪些是正常生理现象，哪些则是疾病信号。 疲劳主要分为生理性和病理性两大类。生理性疲劳又包括体力疲劳、脑力疲劳、心理（精神）疲劳和混合性疲劳等四种。当人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉（骨骼肌）群持久或过度收缩，在消耗肌肉内能源物质的同时，就会产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。这些代谢产物（又被称为疲劳毒素）如在肌肉内堆积过多，就妨碍肌肉细胞的活动能力。疲劳毒素进入血液并运行全身，疲劳就
”卵巢癌”是女性常见的妇科恶性”肿瘤”之一，其发生率仅低于”宫颈癌”、”子宫内膜癌”，妇科恶性肿瘤中占第三位。由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被人发觉。据统计，60%～70%的病人因产生症状初诊时，已属晚期。因此，人们应及时发现卵巢癌亮出的“黄牌”警告。 1、月经过少或”闭经”多数卵巢癌患者无月经的变化。若卵巢正常组织均被癌细胞破坏，患者全身状态欠佳，可出现月经过少或闭经。2、”腹胀”腹胀堪称是卵巢癌“红牌”警告，常在未触及下腹部肿块前即可发生。究其原因在于，肿瘤本身压迫，并在腹腔内牵扩周围韧带
梅毒女性什么时候可生小孩?梅毒是由梅毒螺旋体引起的慢性传染病，你婚前就染有此病，说明过去生活不检点，应引以为戒。梅毒患者能否结婚，主要视病情而定。一期患者初起病状不明显，对性功能无明显影响，但精神上的压抑，会使性高潮受到影响。二、三期梅毒出现较为严重的全身症状，严重影响患者性功能，若配偶不配合，提出离婚，更使患者无心房事。此时即使过性生活，阴茎在阴道内抽动，双方皮肤或粘膜可破损，接吻也可使口唇皮肤粘膜破损起疮。梅毒患者必须经足量青霉素冶疗，症状消失，血清反应持续阴性1年后，方能恢复性生活或结婚，否则可能将
洗头是很简单的一件小事情，简单的事情人人都会，但并不是人人都能做的好，你真的能彻底洗干净头发了吗？赶紧学习下面这些正确的洗头技能，以免你再次中招了。洗头最佳时间是晚上10点前晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，这段时间是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。洗发水温38度左右水太热会烫伤头皮、刺激毛囊；水温过凉则会造成头皮受冷收缩，血液循环速度降低，毛囊供养不足，导致脱发（脱发吃什么好）。洗头水温一定要适中，一般以体温
第一节：筑基
太极服一般都是浅色系的，材质也与我们平常穿的衣服有所不同，那么应如何清洗太极服的印渍更方便干净呢?小编为大家推荐清洗太极服的几个方法。 1、清洗太极服饰上的黄油印 因黄油渍的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再进行洗除。 2、清洗口红印 需要化妆的JM，估计最怕就是脱太极服饰时蹭到口红印啦; 如染上口红印，可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦，去净油脂后，再用温洗涤剂溶液洗除; 如果没有汽油也可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水，倒在干净的布上轻拍有印痕的地方，很有效喔! 3、清洗茶、咖啡渍 被茶、咖啡这