一些日常生活习惯或许就是造成男人的性功能减退的元凶吗？看看都有哪些习惯对身体造成的危害，是我们所不知的吧！陷阱1―软沙发医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就"安稳地"呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。北京微微男科男科医院的专家表示，常坐软沙发的话，睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断，睾丸分泌
“少白头”令许多爱美人士头痛不已，唏嘘之余也只能频繁地跑进发廊染上颜色，破坏了发质和头皮不说，没过两天白花花的头发就又冒了出来，北京协和医院临床营养科于康教授介绍说，这类人士可多吃些芝麻酱拌茄子。日常就餐时吃些芝麻酱拌茄子对于少白头的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。中医认为，麻油、麻酱的原料——芝麻可治白发，麻酱中含有丰富的脂肪酸。整道菜富含矿物质和促黑因子，这些元素的存在因人而异可以使少白头得以缓解。 目前少白头的成因世界上仍然没有确定的说法，所以欲求根治少白头是没有方法的，只有在日常饮食中补充些可以缓
当今练太极的人越来越多，然而，有许多练拳者不懂或不重视热身运动，在肌肉黏滞、肌腱、韧带僵硬，血液循环不畅的状态下，马上习拳练功，不但练拳效果不佳，而且，往往因没有充分的热身准备而导至肌肉、关节、肌腱、韧带及其他结缔组织的酸痛和损害。引起此类损伤的原因，除练拳方法不规范外，更与没有进行热身运动有关。因此，要练拳，先热身；先热身，后练拳。
张三丰的武术可以说在武术界也是响当当的，张三丰创编了太极拳不仅使自己延年益寿，其总结的一套拳法对现代人也是颇有收益啊。下面是学习啦小编为大家整理的关于：张三丰28式太极拳拳谱。欢迎阅读! 张三丰28式太极拳拳谱 1、预备式 2、起式 3、退步崩式 4、揽雀尾 5、顺拉单鞭 6、提手上式 7、白鹤亮翅 8、搂膝拗步 9、手挥琵琶 10、小擒拿手 11、要步亮拿 12、披身打虎式 13、搂膝拗步 14、野马分鬃 15、顺拉单鞭 16、玉女穿梭 17、顺拉单鞭 18、单鞭下势 19、上步七星 20、
古巴推举（Cuban Press）技术详解教程古巴推举是三角肌锻炼的一种推举，他的动作改良对肩部三角肌的锻炼有良好效果，但是相比推举增加了肘部旋转带动肩部的动作，古巴推举相比难度也会更大。目标锻炼部位：三角肌起始姿势：身体直立，双手各握一个哑铃，掌心向后。把手臂稍微扭向后，前臂向下，上臂同地面平行，使三角肌后束感觉受到拉扯。动作要领：身体姿势不变，以肘部为支点，用力旋转前臂带动三角肌，但上臂和肘部不要参与动作，直到前臂由向下转为向上成推举姿势。然后将哑铃向头上方推举， 稍稍停顿，下低哑铃，维持一秒种再从身
1睡前 瑜伽 瘦身减肥方法睡前瑜伽瘦身减肥方法只要天天临睡前作一组，就让你简简朴单的减掉身体多余的脂肪。方法/步骤睡前瘦身瑜伽一、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注重，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛的把腿抬起来。别做错了，倘若做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。睡前瘦身瑜伽二、侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。睡
性生活是每对夫妻不可或缺的幸福添加剂，在性生活中，不能一味的追求短暂的享乐，健康的性爱才会给人带来真正的愉悦，但是很多情侣在性爱中违背了健康原则，久而久之，就会对身心造成一定的影响。那么，在性爱时应该注意什么呢?一、不要男尊女卑思想作崇在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。二、不要疲劳性交性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害
”乳腺增生”是困扰着很多女性的一种妇科疾病，多发于30-50岁。主要症状是”乳房疼痛”，乳房肿块，”乳头溢液”等。中国有句古话叫防患于未然，预防做的好，很多疾病都不会找上门来。想用拥有健康身体就要养成良好生活习惯。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非”肿瘤”的一类病。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。生活中预防乳腺增生的方法1、早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，保持和谐的性生活。2、适当运动，但不能过度，健康减肥，防止肝
现在流行这么一种疾病，那就是”前列腺增生”，严重影响着男性的健康，最近一项研究表明前列腺增生也有癌变的可能，为此我们必须要引起注意。下面我们来一起看一下：前列腺增生的危害不是你能理解的1、””前列腺增生症””可能导致肾脏损害甚至”尿毒症”。这是由于增生的前列腺压迫尿道，膀胱需要用力收缩，才能克服阻力将”尿液”排出体外。久而久之，膀胱肌肉会变得肥厚。如果膀胱的压力长期不能解除，残余在膀胱内的尿液逐步增加，膀胱肌肉就会缺血缺氧，变得没有张力，膀胱腔扩大。最后膀胱里的尿液会倒灌到输尿管、肾盂引起”肾积水”，严重
奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能全面改善头发状态。金橘金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。杨桃杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。柑橘柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强
“日常生活中的老年养生功”由八个简单动作组成，就是专门为老年朋友保持身体运动能力（特别是双腿的运动能力）而创编。动作的难度和练习的次数可以根据自己身体的实际情况进行增减。也可以丛中抽出1~2式进行练习。
对于我们这些没有太极拳基础的朋友而言，首先要做的不是模仿动作，而是进行一些理论知识的学习和了解，下面学习啦小编和大家了解下自学太极拳的要点有哪些? 1.太极拳运动，要求“全身一家”和“一动无有不动” 这是此拳难学的主要地方。对此，首先应了解腰部在太极拳动作中的重要地位与作用和重视腰部的活动。各动作都是腰部向身肢运发幅射出来，使各部相互协调统一的活动。 运动中，腰对全身动作的变化和重心的调整与稳定，以及劲力的运发，都起着主宰和中轴的作用。腰部要松、要沉、