
1孕期如何做 瑜伽 孕期如何做瑜伽?以下是孕期做瑜伽的方法,希望可以帮助到您。方法/步骤1、简易坐姿,两手智慧手印轻放膝上,调整气息。2、将腿分别两侧打开,到合适自己的角度,两脚面向上,尽量伸直双腿,延伸脊柱。3、两手体前扶地,试着重心前移,胯部张开,双腿伸展,自然均匀地腹式呼吸,10秒左右(根据自己孕周数,身体前倾幅度要适中。开始练习会有些酸痛感,熟练后便很轻松)。4、缓慢将重心回正,手臂两侧平展,掌心朝下,背挺拔,展胸。5、一侧脚尖回勾,手试着触摸并抓脚尖,将另侧手臂向上抬起垂直地面,眼睛随指尖方向远

呵护私处健康,从最基本的清洗入手。然而,很多女性对于私处清洗并不了解。有些人认为每天清洗才健康,有些人认为外阴和阴道同时清洗才最干净,最卫生。但依然无法避免妇科炎症的发生。那么,私处到底该如何清洗呢,今天就来探讨一下这个话题。 想要知道如何清洗私处卫生,我们首先就要了解下私处的结构。女性阴部有着特殊的生理解剖结构。外阴部由于大小阴唇的闭合,能防御外邪入侵阴道,而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在,其中乳酸菌占优势,维持阴道内酸性环境,抑制其它致病菌的生长,使阴道内菌群平衡,保持阴道卫生。每天的阴道冲洗

免疫力下降,疾病找上门入夏后,因”尿路感染”就诊的患者明显多了起来。现代人工作压力逐渐增大,导致抵抗力下降。再加上夏季”出汗”多,饮水少,衣着不合适,都可能导致很多疾病高发。尿路”感染”就是最常见的一种。有下列健康隐患的人应格外注意:尿流不通畅。有研究调查表明,尿流不通畅者,尿路感染的发生率较正常者高12倍。造成尿路“梗阻”的原因有很多,如尿路器质性或功能性梗阻、异物存在、肾实质病变等。而憋尿则是“人为断路”。”尿液”是尿道天然的“清洁工”。长时间不排尿,尿道自身的冲刷作用会减弱,细菌便在尿道里作威作福。

“最近我的很多症状明显减轻了,是不是已经好转,可以停药了?”昨天,陈先生在医院泌尿外科门诊咨询。据了解,半年前陈先生被诊断为”慢性前列腺炎”,一直在进行治疗,不停吃药但症状一直反反复复,不见好。自入夏以来,他发现自己的各种前列腺症状明显改善了,揣测“病”是不是好了,不用再治疗了,于是到医院来检查并向医生咨询。“最近,门诊经常碰到这样的患者,但是往往在经过化验后发现"白细胞"、"”卵磷脂”"指标都有异常,这也说明症状虽然缓解了,但病却依然存在。”生殖医学中心主任孙自学

”青光眼”是一种多发性的眼科疾病,青光眼的患者会引起”视力”减退、”头痛”、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等。日常生活我们要掌握青光眼自我保健的方法,保护好自己的眼睛,预防青光眼的发生。青光眼自我保健的方法:1、精神因素。精神对青光眼的病情往往有较明确的影响,经测定发现,青光眼患者具有明显的”抑郁”、”焦虑”情绪,因此患者保持心情舒畅有利于控制病情,若情绪波动则会明显影响眼压波动。2、天气因素。闭角型青光眼发病多见于黄昏、傍晚时,阴沉天气以及寒冷季节;青光眼患者冬季的眼压一般比夏季的要

炭火气功始于清朝,又称纳小气法。属于有声息气功范畴,是一种动静结合的功法。适合于矽肺病、肺结核、冠心病、高血压、神经衰弱、遗精、阳萎、内脏下垂、脑血栓后遗症及某些妇女病等慢性疾患进行锻炼。炭火气功过去由于传授条件严格,故仅被少数人所掌握。保定钱进氏秉承天津市已故名老中医陈揖五先生的传授,结合个人体会,将此功重新整编公诸于世,兹介绍如下:(一)准备活动(1)方法:身体直立,双掌向上推,两臂伸直,同时足跟提起,然后握拳回拉至胸部,同时吐气,足跟着地,反复做三次。然后两掌分别在胸部侧胸部、肩臂部推摩七至八次。(

光说不练假把式 考验臂力6项单杠训练倾斜引体向上臂力测试级别:容易基本锻炼部位:背部动作要领:两首正握杠与肩同宽,两脚前伸蹬地,身体挺直(身体与地面的夹角小于45度),两臂与躯干成90度的斜悬垂,屈臂引体使下颚触到或是超过横杠,接着两臂伸直复原。保持后背挺直,将拉环,杠铃或者桌子(任何你可以拉伸的物件)拉至胸前。如果觉得难度过大可以尝试以下动作:

1小孩学 瑜伽 的方法小孩子学习瑜伽,特别需要找资质好的瑜伽锻炼机构进行学习。以下是小孩学瑜伽的方法等等的介绍,希望可以帮助到您。方法/步骤1 山式两腿并拢,双手手指交扣,向上翻转手掌,并紧贴耳旁伸直手臂,保持姿势约5-10个呼吸,然后放下双手,重复动作10次。2 躺姿扭转式仰躺在地上,两手向侧打开,左腿伸直,右腿弯曲膝盖成90度并抬起,使得小腿平行与地面。然后将右腿下摆至左侧地面,同时将头部转向右侧,停住3-5个呼吸,然后换腿重复,左右各做10次。3 抱膝式仰躺在地上,双腿并拢,然后弯曲膝盖,双手交扣抱

很多人都喜欢酒后性爱,尤其是红酒,点上一支蜡烛,放上一曲轻柔的小曲,然后倒上一杯红酒,被许多人视为无不浪漫的场景,但是酒后性爱其实是不好的,在酒精的催促下,可能你不再会为以前的细枝末节而顾虑,你可能要比平时更疯狂一些。这些可能是积极的,但是过度了之后就不一定对你们的性爱有什么好处了。但是这些事情往往很难控制,特别的性爱,很多人会借酒助性,趁着酒后的兴奋,来次酣畅淋漓的性爱。一、酒后易产生畸形婴儿近些年,西方国家出现的“星期六婴儿”引起越来越多人关注,指的是夫妻在周末娱乐饮酒后同房并生下的孩子。这些孩子致畸

上天赋予女性水一样的温柔,但有时却让她们承受了不便言说的干涩。甜蜜时分,本愿与身边的他配合完美、极尽缱绻,却心有余而“湿”不足。一说,自从生了孩子,就出现夫妻生活时干涩的现象,也没有白带了,但是月经正常。二说,平时白带少有时干涩,经血量少,总是腰酸腿软……妇科专家说,干涩的原因很多,每个人的情况各有不同。但愿干涩只是生活的小插曲,让你和身边的他同时寻找原因,让甜蜜时刻更欢畅。“干涩”打扰属于年龄的生理现象。女性阴道干涩和年龄有着很大关系,接近更年期以及更年期后的女性,雌激素水平降低,阴道壁趋于平滑,分泌物

男性生殖器”感染”是相当痛苦的,现在是夏季,最容易感染疾病,男性朋友们夏季更应注意生殖器卫生保健。男青年在婚后为了维持正常的性生活、保持和谐的夫妻关系、防止生理功能障碍和不育,重视和防治生殖器官感染是非常重要的。夏天男性应该注意你的生殖器”前列腺炎”多由”尿道炎”直接蔓延所致,或是其它组织器官急性炎症经血液及淋巴感染引起,是中青年男性的一种常见病,多表现为全身无力、腰部酸痛,会阴及肛门有不适下坠感,伴有”尿痛”、”尿频”、”尿急”甚至有”血尿”,有的人”性欲减退”,出现”早泄”或阳萎等。患病后应注意休息,

爱美是每个女人的天性,为了让自己的眼睛看上去更大更迷人,白领丽人黄女士每天化很浓的眼妆,由于眼部长时间处于带妆状态,黄女士出现了眼痒、畏光、”流泪”的症状。上周二黄女士到医院就医后被确诊为”结膜炎”,医生劝其停妆,并配合治疗。医生介绍说,结膜炎常因”感染”、过敏、”外伤”引起的眼结膜”充血”,渗出、乳头肥大和滤泡形成等改变。其原因可分为:①外源性。由于结膜外露,易受外界各种微生物、风尘、理化毒物等的刺激而产生炎症。②内源性。致病菌通过血行或淋巴使结膜感染,或对全身他处感染物发生”过敏反应”。炎症也”可由”