”白内障””晶状体混浊”称为白”内障”。老化、遗传、代谢异常、”外伤”、辐射、”中毒”和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋”白发”生变性，形成混浊。然而，补钙过量容易诱发白内障，老年人尤其要注意。谨慎：补钙过量容易诱发白内障国外科学家最近研究发现，老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使”老年性白内障”的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过”乳酸”酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生
灵子术渊源是我国上古时代流传下来的一种气功动功。近代日本对亦颇有研究。灵子术的理论认为，每人体内都散布着一种能出能量的“灵子”，它是生命的原动力。灵子术就是专于将流散的“灵子”积聚和运行的一种功法。其法重在研究呼吸变化，提高气体代高考功能，使全身精气下凝丹田，蓄积脐下，处然腹力壮紧，元气弥满，消化迅速血液循环调适，从而提高身体素质，发挥人体机能潜力。故灵子术有防病、益智、延年的功效。其练功效应分显动与潜动两种。潜动时手上发出的气可使“百板走动”，并用一塌胡涂发气治病。显动则是身体自发动，功后使人速成到轻松
前臂的力量训练方法1坐姿杠铃卷腕（掌心向上）坐姿，持杠铃掌心向上，前臂置于膝盖上，腕部悬空。1保持前臂不动，腕部向上提至最大程度。2动作变化：此练习中可以用哑铃或者EZ杠铃来替代杠铃。注意事项：坐立时，双脚放于地面与肩同宽；卷腕时前臂和上臂都保持位置固定；向上卷腕时呼气，放松时吸气。2掌心向上哑铃腕弯举1将前臂放置于平凳上，手腕悬空，双手持哑铃掌心向上；2保持前臂固定，腕部先向下再向上进行弯举至最大程度。动作变作：此练习可以将手臂支撑于膝盖上进行；练习者可以采用哑铃来替代杠铃。3掌心向下杠铃腕弯举1将前臂
1 瑜伽 静坐怎样呼吸瑜伽静坐怎样呼吸?以下是瑜伽静坐的呼吸方法，希望可以帮助到您。1、练瑜伽从“呼吸开始”呼吸是与生俱来的一种自我的调节运动，忠实地运送着人体所需氧气，对于产后的新妈妈们尤为重要。呼吸是自己与自己的对话，自己了解自己的一个方式，它不需要你付出太多的体力和耐力，只需静下心来，清空你的思维，放松你的身体，倾听你的呼吸，疲劳、烦躁、忧郁会悄悄地离开你的身体，让你获得一份来自内心的 “幸福”礼物。2、呼吸练习从腹式开始半卧式靠在沙发上，双膝收回，左
中国女性对于性方面相对男性还是比较保守，有这方面的需求的时候也不好意思直接表达。其实女性从生理和心理上有都是有性欲高峰，男性可以好好利用这个时间，与女性来一场酣畅淋漓的性爱，那么女性一般什么时间会比较有生理冲动呢？下面一起来看看女性最易性高潮的5个时刻。 排卵期 排卵期前一周，女性的荷尔蒙达到最高峰。排卵期的女性性欲望和性需求会相对的提高，不要否认，你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久，在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷
张女士领着女儿到医院妇科就诊，因为女儿每月都要经历一次“痛苦”，有时甚至因此而影响正常的学习和生活。张女士过去总觉得，””痛经””是正常现象，以后总会好的，没想到最近女儿痛得越来越严重。医生检查后，发现张女士女儿的痛经的确需要及时治疗。 痛经长期不缓解应警惕痛经分为原发性和继发性两类。在一般情况下，月”经期”由于盆腔”充血”而导致小腹部轻度的坠胀感，是正常现象。经过详细”妇科检查”没有发现盆腔器官有明显异常的，一般属于原发性痛经。引起原发性痛经的原因有很多，精神紧张、过敏、体质较弱都会产生痛经，改善体质、
平安健康提醒：许多医生认为夫妻双方共同参与早泄的治疗是非常重要的，然而有调查表明，女方不能长期密切配合，也是导致早泄远期疗效降低的最主要原因。专家指出，行为训练是传统的早泄治疗方法，要求在男性感觉到性刺激强烈，快要射精时，立刻停止，如此反复训练。对于早泄患者来说，妻子的态度非常重要。妻子的理解与配合，不但能够减轻患者的精神压力，缓解焦虑和抑郁，而且通过训练，还会使双方性爱过程逐渐变得更加默契。然而，实际上，由于整个训练过程耗时较长，而且对女方的要求很高，很少有女方能长期坚持下去。一旦妻子表现出一丝厌烦或疲
引起”白内障”的主要原因相信大家都已经了解，但是单单只是了解远远不够，没有落实疾病仍然还会出现在人们的身上。生活中由于辐射的影响使很多的患者都出现了白内障疾病，下面主要来了解一下。1、红外线性疾病：疾病患者出现混浊现象通常都是从后极部皮质外层开始，呈金黄色结晶样光泽，为不规则网状渐形成盘形混浊，逐渐向皮质伸展或发展为板层混浊，最后变成完全性白内障。有时前囊下也发生轻微混浊。2、电离辐射性疾病：其主要导致人们出现疾病的因素就是指X线、γ线和中子等照射晶状体后所致的白内障。X线、γ射线所致者最初晶状体后囊出现
气动功是一个独特派别，过去流传于民间。原名“灵子术”。1956年由当时的拳师杨世华先生传给张天戈并整理出文字资料并用于临床实验。该功是通过特定的姿式、意守、调息的锻炼达到息调心定、在真气内生基础上，而发生“静极生动”。这种基于内气启动的肢体自发运动，不同于一般的外动功和体操。它的特点是：静中生动，动中求静，静动相兼，动静统一。气动功的操练形式分五种，现介绍三种：（一）操作（1）基础功：采取平坐式，坐于椅上，头有悬空之意。闭目内视下丹田，口微开，自然呼吸，气沉丹田，不可故意憋气。一般基础功可练一周左右，每日
健身球的腹肌训练动作。一共分为初级、中级、高级训练3个阶段，循序渐进的对腹肌进行训练，切不可越级训练，否则不仅会打击你的训练信心，而且也容易让腹肌拉伤。3个阶段的训练计划共有10个腹肌训练动作，相信只要你踏踏实实的按部就班的训练，腹肌一定会出来的。每个动作每次做4组，每组20次。建议隔天练习。如果刚开始锻炼后，腹肌酸痛，可以休息几天，等腹肌不是很痛了之后才开始继续训练，一般腹肌在刚开始训练时会痛，但是痛一次之后，一般就不会怎么痛了的。初级、中级、高级训练计划，这3个阶段中，每个阶段到底要寻了多久才适合进入
1脊柱锻炼 瑜伽 体式以下是脊柱锻炼瑜伽体式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。、一、锻炼步骤：1、坐姿，挺直背部，双腿并拢并向前伸直，双手自然放于膝部。2、吸气，双手放于膝盖底部，慢慢拉动腿部呈屈膝状。3、将上身躯干转向右方，头部也转向右方，腿部保持不动。将左臂放于右大腿外侧，右臂伸直撑于体后的地面上，双眼向右肩之外注视。 4、双手收回在胸前合十，做深长而舒适的呼吸，保持20秒。稍稍休息之后，反方向重做此式。二、锻炼次数：左右边各做4组。三、健康功效1、调节脊柱均衡。2、保养肝脾。3、改善胃胀气.4、加
男人们都非常关注自己的阴茎健康，因为阴茎是完成性交的必要器官，其健康对性生活的质量有影响，毕竟健康的身体是完美性爱的基础。不过很多人在重视阴茎健康的同时，往往容易忽略的睾丸的健康。正常的男性有两个睾丸，对称分布，不过有的人会发现睾丸一大一小，就会大吃一惊，睾丸一大一小是得病了吗?下面小编就来分析一下。 关于睾丸的简介 要想知道睾丸一大一小是不是疾病，首先要对睾丸做一个基本的了解。男性的睾丸属内生殖器官。正常情况下有两个，分别位于左右两侧的阴囊内，大小对称，呈稍扁的卵圆形。健康青年男性纵向长度约4~5厘米。