性能力对一个男人来说，是非常重要的，除了性爱时间的长短、性欲的强弱能够代表一个男人性能力的强弱之外，射精的强弱也是其中的一个。在现实生活中，有不少的男性抱怨，他们在性生活中，射精的时候不再像以前那样有力地射出，而是小溪水似的，一点一点地缓慢溢出或者流出。射精力度的减弱和精液量的减少，很有可能是有一下的几种原因造成的。如频繁射精会使精液体积减少；良性前列腺增生或任何尿道损伤（尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣）可以使射精力量减弱；膀胱关闭不完全，使部分精液逆流入膀胱，而只有少量精液在较弱的力量推动下，从尿道口排出。发
夏季天气炎热，许多的妇科疾病较容易在这个时期发作或加重，尤其是”宫颈炎”。许多患有妇科疾病的患者一到夏季变十分的紧张，生怕病情加重，治疗时间延长。妇科专家表示，专家表示，妇科炎症其实并不可怕，关键是要选对治疗方法。预防宫颈炎 “私处”清洁应适度夏季天气温度高、湿气大，为炎症细胞等致病微生物提供了非常好的生存条件，加之夏天衣衫单薄，增加了很多细菌传染的几率，造成了很多宫颈炎患者夏季容易复发的显现。很多女性朋友非常注意个人卫生，觉得夏天经常清洗“私处”，可以预防宫颈炎，其实这是认识上的一个误区。女性的外生殖器
针对于”阳痿”（”勃起功能障碍”）患者的治疗来讲，由于70%以上的勃起功能障碍（ED）患者有为精神性ED，因此精神疗法或心理疗法是治疗ED的有效方法。此外，ED的治疗可以配合药物治疗，严重者还可选择手术治疗。同时，阳痿患者还可以在生活中选择一些自我调养的方法，例如药茶。在此介绍几种药茶的配方，仅供参考。（1）陈皮鸟龙茶组成：陈皮6克，乌龙茶2克。制法：将陈皮和乌龙茶放人茶杯中，加开水冲泡。功效：燥湿化痰，理气调中。用途：适用于痰湿内阻型阳痿。用法：代茶饮。（2）洋参茶组成：西洋参3克，茶叶5克。制法：将西
中脉是实修中一个重要的脉。然而，这个脉在解剖学上是没有被证实的。但是，是不是 就没有呢？回答是有，肯定有。中脉是从会阴穴向上，直通头顶的百会穴。婴幼儿时期，中脉是通畅的，随着年龄的增大而逐渐关闭了。还有极少数的人，没有完全关闭，只是通道直 径缩小了，或者有时关闭有时打开。中脉的修炼是有一定练功基础的人继续提高而必修的一个环节，也是走向通灵之路的必修之门。中脉的修炼方法也比较多，选择一种，而精习演练， 不可朝三暮四。没有基础的气功爱好者，不宜习练，心底素质不纯者，绝不能习练。在习练 中脉时，常会有各种反应和
你是否羡慕那些胸前高高挺起得魁梧肌肉男呢?男人都希望能够拥有有型的身材，结实的胸肌，这样更显男性魅力，所以锻炼胸肌成为了男人必修课程，那么该如何锻炼结实的胸肌呢?不妨试试以下十个小动作，让你变身肌肉型男。1、充分活动开肩关节胸肌练习会给肩关节造成很大压力，所以一定要在热身时把肩关节向各个方向活动开。第一组用杠铃杆就够了，这样能使身体慢慢进入角色，做好举大重量的;佳备。切忌匆匆忙忙上来就举第一个有效重量，这对身体是个突然袭击。2、注重上斜推要练出均衡漂亮的胸部，必须重视上胸部的练习。因为相对厚实有力的中下部
1锻炼手臂的 瑜伽 体式以下是锻炼手臂的瑜伽体式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。step1 双膝跪地，掌心下压用双臂支撑身体;step2 右脚用力向后扯，尽量提起脚尖，交换左脚再做;step3 保持动作约10～20秒，有需要再重复整组动作。 站立，身体保持平衡，5至8次呼吸之后，弯曲左膝，脚踝垂直，骨盆要摆正，头部转向左侧看左手指尖。5至8次呼吸之后，身体、骨盆完全转向左侧，手臂向上合掌。完成这个动作之后，反方向做相同的动作。这系列动作收紧大腿肌，锻炼大腿力量，起到瘦腿作用。要注意的是，站立时虽然一侧
阴茎硬度的强弱程度直接影响男人性爱战斗力和快感，现在很多男人都在着手壮阳、提高阴茎强度，然而很多方法并没有太大效果。怎样才能让阴茎更强大更硬呢？试试下面的5种简单方法，坚持使用，就能让阴茎变大变硬哦！第一：屈膝举腿 仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。第二：坐立伸体 坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向
”宫颈炎”是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。”急性宫颈炎”常与”急性子宫内膜炎”或急性”阴道炎”同时存在，临床上以”慢性宫颈炎”多见。宫颈炎多是性生活过频或”习惯性流产”，分娩及人工”流产”术等损伤宫颈，导致细菌侵袭而形成炎症所致。慢性宫颈炎有多种类型，如”宫颈糜烂”、”宫颈肥大”、宫颈”息肉”、宫颈腺体囊肿、宫颈内膜炎等，其中以宫颈糜烂最为多见。宫颈炎的主要症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性，伴下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性宫颈炎白带呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性。当炎症沿
男性”精子”太少怎么办？精子是决定男子”生育能力”的关键，精子太少的男性应多补锌。精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。”精氨酸”含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性”多食”此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。另外，体内缺锌亦可使”性欲降低”，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研
现代社会电脑的使用越来越普及，已经成为了我们工作生活中不可分割的一部分。然而长期使用电脑有危害的不止是辐射，眼睛长期盯着屏幕更易患”青光眼”。特别是对于”近视”，有青光眼遗传基因的人更是危险。而普通人专家提醒盯着屏幕最长不能超过九小时。长期面对电脑者易患青光眼你是否有这样的习惯——每天上班目不转睛地盯着电脑，晚上睡觉前关灯后，拿出手机玩玩游戏刷下微博，或者上微信再和朋友聊聊天?可是，你可知道，这样的危害有多大呢?在南宁市一网络公司当行政人员的张小姐，由于工作原因，每天面对电脑超过6个小时，有的时候回家加班
灵元金丹功是气功界中的一颗明珠，如果把内丹术比作气功百鸟园的一只孔雀，那么灵元金丹功只是孔雀头冠上那一继色彩斑斓的翎毛，他所展示的是一个博大精深的修炼世界。 灵元金丹功的修炼可分为四个阶段，一为炼虚化气，二为气炼化神(阳精)，三为炼精化神，最后为炼虚合道，整个过程与人们熟知的炼精华气，炼气化神，炼神还虚恰恰相反，是一种练法独到的金丹速成之法。 灵元金丹功四个阶段分为五步功。各步功的真效验为： 第一步如行功得手，内视时窍位则有发紧、发涨、发痒、发热、发凉等感觉，继而感觉窍位空空洞洞，并有晨雾薄纱似的淡白光出
为什么做了那么多二头弯举，二头还是不如人意。每当我们谈到如何打造完美二头的时候，第一个闪现我们脑海的总是弯举，杠铃弯举，哑铃弯举，弹力绳弯举，好像只要做了弯举就一定能长出惊人的肱二头肌。事实真的如此吗？那为什么你们整天做二头弯举，效果却甚微？不是不努力，只是方法错了，走了许多弯路。下面哑铃8健身网会列出几个练二头时常见的错误肱二头肌锻炼七宗罪，希望能把你们拉上增肌的正轨。罪状1：甩得太嗨如果你想通过弯举练好肱二头肌，那么你就得确保你将负重（杠铃也好，哑铃也罢）从一点举到另一点，而不是利用惯性将负重从底下甩