辨证选方1.肝”肾阴虚”治法：滋补肝肾。方药：”杞菊地黄丸”(《医级》)加减。枸杞子10g，菊花10g，熟地15g，山萸肉10g，泽泻10g，茯苓10g，菟丝子10g，当归10g，白芍10g，楮实子10g。阴虚有热，加知母、黄柏以滋阴清热;腰膝痠软，加杜仲、桑寄生以益精补肾，强壮腰膝。2.脾肾阳虚治法：温补脾肾。方药：明目大补汤(《审视瑶函》)加减，生熟地各15g，白术9g，茯苓15g，党参9g，白芍9g，甘草6g，当归9g，黄芪15g，制附子6g，肉桂6g。”脾虚”湿停，大便溏薄，去当归，加薏苡仁、扁豆
太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功原系太极拳的内炼功，早先在武术界中流传，以增强技击能力为主要目的。以其有良好的祛病保健功效，在本世纪60年代初，由李经梧等将本功法作为一种疗法试用于临床，经临床验证，效果颇佳。呼吸法：呼吸法亦因人因时而异，常用的有如下数种：1.自然呼吸法：用于初级阶段，或刚练功的前几分钟。若平时的缓慢自然呼吸，逐渐以意把胸式呼吸改为腹式呼吸，不停顿，不默念，尽量做到均匀、细长、缓慢。2.导引运气法：用于中级
接下来的几天内小编要开始介绍俯卧撑十式的详细动作和解析，希望对大家有所帮助。囚徒健身-真格的力量之书（第五章第三部分）俯卧撑第一,二式第三式膝盖俯卧撑动作双脚并拢，双膝着地。双臂伸直，与肩同宽。双手在胸部的正下方，两个手掌平放在地面上。脚踝搭在一起，大腿与上身及头部成一条直线，不要撅屁股或者塌腰。这是该动作的起始姿势（图5）。然后以膝盖为支点，弯曲肘部，直到胸部与地面仅一拳之隔（图6）。暂停一下，然后将自己推回到起始姿势，如此重复。解析膝盖俯卧撑是俯卧撑系列的第三式，是初学者要掌握的重要动作。它是在地面上
以下是解除肚子胀气瑜伽方法等等的介绍，希望可以帮助到您。解除肚子胀气瑜伽方法一仰卧抱膝式1 仰卧，弯曲膝盖，双手抱膝盖靠近胸腔2 保持1分钟站立前屈1 双脚打开与髋同宽，双手抓脚踝2 在腹部和大腿中间放个抱枕3 保持1分钟解除肚子胀气瑜伽方法二1 单脚坐姿扭转身体坐挺、双脚往前伸直，将右脚膝盖抬起弯曲，跨至左大腿外侧，扭转上半身并且用手肘放在右脚的膝盖外侧辅助，左右轮流弯曲5-10次。改善胃胀气，并且刺激内脏、促进全身代谢。2 幻椅式双脚并拢，让五只脚趾朝前，双手合十沿着耳朵向上延伸，膝盖微弯并想象身后有
夫妻生活中，最敏感的话题之一就是男人的阴茎尺寸，其实这个尺寸对女人来说重要吗？不管怎样，阴茎尺寸大小的不同会让女人有着不同的感受，到底什么样的尺寸女人最喜欢？什么样的尺寸会让女人最舒服？女性较喜欢的阴茎尺寸女性认为“理想的”(完美的)阴茎尺寸：长7.25—8.25英寸(约合18.42—20.96cm)、茎粗6.25—6.5英寸(约合15.88—16.51cm)女性认为“非常满意但不完美的”阴茎尺寸：长6.25—9英寸(约合15.88—22.86cm)、茎粗5.75—6.75英寸(约合14.61—17.15
”宫颈炎”是妇科常见疾病之一，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症。因子宫颈管阴道部鳞状上皮与阴道鳞状相延续，”阴道炎”症均可引起子宫颈阴道部炎症。由于子宫颈管黏膜上皮为单层柱状上皮，抗”感染”能力较差，易发生感染。临床多见的子宫颈炎是急性子宫颈管黏膜炎，若”急性子宫颈炎”未经及时诊治或病原体持续存在，可导致”慢性子宫颈炎”症。宫颈炎有两个临床表现1、”急性宫颈炎”大部分患者无症状。有症状者主要表现为阴道分泌物增多，呈黏液脓性，引导分泌物刺激可引起”外阴瘙痒”及灼热感。此外，可出现经间期”出血”、性交后
”精囊炎”是一种常见的男科疾病，在男科的常发病中占有较大的比例。据统计有百分之九十的精囊炎患者都会导致不育，对于男性的危害很大。精囊并不是贮存精液的器官，而是男性生殖器的附属腺体。为一对长椭圆形的囊状器官。位于膀胱底的后方，输精管壶腹的外侧。形状为上宽下窄，前后稍扁，表面凹凸不平，上端游离，较膨大为精囊底，下端细直，为其排泄管。因为精囊的结构特点，发生炎症后，引流不畅，细菌侵入后易祸根常留，很难彻底治愈。为了防止精囊炎迁延不愈，无论是急性还是”慢性精囊炎”，都应彻底治疗。”精囊炎的治疗方法”有哪些呢?是谁
眼底出血常见的症状都有哪些？眼底出血是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么针对这种疾病常见的症状都有哪些呢？下面一起来了解一下吧。 (1)突然眼前一片漆黑，仅见手动或仅有光感。 (2)骤然间眼前如有圆的黑影遮住，不随眼转动而漂浮，正中方向注视物体完全不见，两旁物体则模糊可见。 (3)突然眼内有如线条状黑影向某一方向直射，进展迅速，且逐渐加多，最后终至遮住眼前，视物一片模糊，无法分辨。 (4)骤然眼前出现红光闪闪，逐渐加多，以致
一 导引基础功在练导引功之前，必须认真把基础功练好，使得丹田气足。在练功时必须做到松、静、自然，这样就可以为练好导引功打下基础，到那时便可随心所欲地把内气引到各条经络。这样一来就可尽快地达到治病强身的目的。二 丹田功长练此功可增强丹田之气，可使我们精力充沛，也可以为下一步练好导引功准备好必要的练功条件，练时需要松静自然意守丹田。1、坐式练法坐在方凳上，臀部坐在方凳上的位置是前面1/3，木凳的高低要使大腿面成水平。膝关节弯曲和小腿面成直角，脚心塌地(涌泉要有内收感)，两脚与肩同宽比脚尖微内扣，双手心轻放在双
之前把囚徒健身-真格的力量之书第四章关于本书介绍完，接下来几天小编将为大家带来囚徒健身-真格的力量之书第五章第五章铠甲般的胸肌与钢铁般的肱三头肌俯卧撑俯卧撑是最好的上身练习动作，它既可以增强我们的身体力量、打造出结实的肌肉、形成强有力的肌腔，又可以让上身的推力肌肉与腹部、下背部及下身协调工作。世上其他的练习动作起不到所有这些作用。卧推被吹捧为顶级的上身练习动作，其实这是错误的。因为卧推不仅人为地将上身孤立，还会（即便是进行短期练习）损伤肩袖，对肘关节和腕关节也有不利影响。俯卧撑不但会保护这些关节，还能发展
1锻炼手臂力量的 瑜伽 以下是锻炼手臂力量的瑜伽等等方法的介绍，希望可以帮助到您。1 单腿下犬式这个体式弯曲上方腿部的膝盖，增加髋部屈肌、脊柱和大腿后侧的灵活性。先做下犬式，使双脚并拢。保持左脚跟在瑜伽垫上，抬起右腿做单腿下犬式，然后屈右膝。右脚跟靠向臀部，抬高膝盖。抬起头部，慢慢转动，看向左肩。使头部跟右脚更接近(如果脊柱非常灵活，头和右脚是会接触的)。保持5次呼吸，且腹部内收呼吸到胸腔。2 曲腿反台式这个体式可以增加肩部的灵活性，增强力量，且锻炼臀部肌肉。做完单腿下犬式，慢慢降低右脚放在地上，同时提高
自慰，过去称为手淫。不同的地区有不同的俚语称呼，例如：打手枪、摞管、打飞机、打炮等（多用于描述男性的自慰，其中后两者也常用来指性交。）因为自慰的方法有很多种，而且并不一定用手。因此，有些人就以为自慰的时候，没有用手，所以就不是'手淫'，这是错误的看法。淫在中文为贬义词，这是一种正常的性行为。所以正确，科学的称呼应该是自慰。成因各个年龄段的男女都可以有自慰行为，其成因不尽相同。儿童时期出现的自慰行为多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器，或者因为穿紧身裤、骑跨活动时因为摩擦生殖器的刺激并引起快感