穿紧身裤，发现臀部那么多肉，特别尴尬，而且会显得整个身体都是圆的，这也是久坐族的烦恼，其实不用怕，这些烦恼完全是可以避免的哦。以下是瑜伽塑身动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瑜伽塑身动作推荐一1 两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。2 双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。3 呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。瑜伽塑身动作推荐二1 四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿一定要伸直!)，做20次2 从上步骤开始，曲
摘要:这大概是每个女性都想知道的问题，到底女人一夜能承受多少次性爱?当然，这也是广大男性朋友迫切想知道的。对于这一点，有太多的说法。为了能够让广大女性...这大概是每个女性都想知道的问题，到底女人一夜能承受多少次性爱?当然，这也是广大男性朋友迫切想知道的。对于这一点，有太多的说法。为了能够让广大女性更加清晰明了，小编为大家详细讲解一下。小编推荐:性生活后男人为何感觉疲劳私处那让人脸红心跳的秘密女性在性交过程中一般要经历如下环节：首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心
接种”宫颈癌”疫苗以及巴氏涂片检查，让人类完全能通过早期发现癌变，进行治疗。不过专家提醒说，女性朋友对宫颈癌还存在着很多误区，这严重影响了患者的治愈率。误区1：宫颈癌无法预防。解读：密歇根大学医学院妇产科副教授安东尼·奥皮派丽认为，人们的行为习惯，如多个性伴侣、吸烟等不良生活习惯，都会大幅增加”癌症”风险，因此改变这些生活状态、定期体检都能减少发病。特别是2006年上市的宫颈癌疫苗，更是能为阻断此癌症的发病立下汗马功劳。1月23日，美国癌症协会出台新指南，建议9岁以上的女性都应该接种宫颈癌疫苗，同日，英国
“急性”青光眼”的主要症状是眼睛酸胀，有”疼痛”感，有的时候还有”头痛”、”恶心””呕吐”等症状，容易和普通的胃肠道疾病混淆。”冬春交替，四五十岁以上的中老年人要警惕急性青光眼发作。最近这段时间，医院就碰到了好几位类似患者，都是从消化科转过来的。一般来说，急性青光眼的发作与季节和情绪有很大的关系。按照往年的规律，冬春交替时，人的情绪开始活跃起来，也就到了急性青光眼的高发期。四五十岁以上的中老年人是急性青光眼的高危人群，这些人在这段时间一旦出现头痛、恶心、呕吐等症状时，要警惕是急性青光眼发作的前兆，最好及时
丹田贯气功是内功（包括内家拳）的辅助功，此法传之于武术名家张占魁，张又传入室弟子张雨亭。初习内功，许多人最感困难的是丹田取得得气感。所谓得气感即意守丹田或引气下沉丹田时，丹田处有一股气流跳动。往往有一些人，虽练了很长时间的功，但毫无丹田得气感。究其原因，既有练功不得法，也关于各人身体素质。丹田贯气法即是针对上述情况的一种辅助功法。可以练丹田内功的前后行之。具体练法分三步：第一步：两腿微曲站立，两脚分开与肩同宽，微成内八字，十趾抓地；舌尖轻抵上颚，悬顶，竖项，微收颔，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两
昨天小编给大家带来了囚徒健身-真格的力量之书关于本书（第四章第一部分）今天接着介绍第四章关于本书。十式一个动作反复做很多次没什么不好。但正如第二章所讲的，你在做俯卧撑或引体向上时，若只是增加动作的次数，那么只能增强你的耐力，对增强你的身体力量和打造肌肉没什么效果。而增强力量在任何一个监狱健身体系中都是最关键的，这也是我所介绍的健身体系的核心。因此，我把六艺中的每一艺都细分为十个级别。这十级动作被称为十式。我之所以将其细分为十级，是为了能让健身者在健身过程中可以循序渐进，逐步从新手级别过渡到大师级别。随着健
1孕妇的 瑜伽 动作以下是孕妇的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。一、山式动作描述：双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体。保持1～2分钟。练瑜伽，小心“瑜伽病”。益处：找到脚趾脚跟和身体中心线的平衡点，使身体受力均匀，改善姿态增强活力，更可调整脊柱的不适，使臀部上提，胸部开阔，双肩放松，是很好的改善疲劳的姿势，孕期保持练习，产后腰部、脚跟的不适会大大缓解。二、猫伸展式1 作用：帮助伸展背部，
对于年轻的情侣们而言，性欲是最为旺盛的时期，所以性生活的次数也会比较频繁，基本每天都会发生。虽然说性爱能够让关系变得更加亲密，起到的好处也非常多，但是过度时难免就会产生一些不良影响。那具体来说都有什么样的危害呢？下面就一起来看看小编的讲述吧。1、性器官“过劳”由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。 2、诱发性功能障碍男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长
”宫颈炎”是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。”急性宫颈炎”常与”急性子宫内膜炎”或急性”阴道炎”同时存在，但以”慢性宫颈炎”多见。主要表现为”白带增多”，呈粘稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝。宫颈炎主要症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性，伴下腹及腰骶部”坠痛”，或有”尿频”、”尿急”、”尿痛”等膀胱刺激征。慢性宫颈炎白带呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性；重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时，可呈血性白带或性交后出血。轻者可全身无症状，当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛，下腹部坠胀感及痛经
人们很早之前就注意到，过性生活时戴避孕套可以延缓射精，避孕套似乎可以治疗”早泄”。现在，很多广告也宣称，避孕套可以“治疗早泄”。那么避孕套是否真的具有这一作用呢？早泄是最常见的男性性功能障碍，很多男性备受其困扰。导致早泄的原因可分为继发性早泄和原发性早泄。继发性早泄是其他疾病如精阜炎、”前列腺炎”、脊髓损伤等导致的一个症状，治疗需针对原发性疾病采取措施。有”勃起障碍”不适合用避孕套人们很早之前就注意到，过性生活时戴避孕套可以延缓射精，避孕套似乎可以治疗早泄。现在，很多广告也宣称，避孕套可以“治疗早泄”。那
晶体由晶体囊、晶体上皮及蛋白含量丰富的晶体纤维组成。正常的晶体是透明的，无血管，其营养主要来自房水。当各种原因引起房水成分和晶体囊渗透性改变及代谢紊乱时，晶体蛋白变性、水肿、纤维之间出现水裂，空泡，上皮细胞增生，此时晶体由透明变为混浊。不论晶体混浊的部位，程度以及是否影响视力，均可称做白内障。但在流行病学调查中，也有将视力下降至0.7以下的晶体混浊才归入白内障的。 白内障可以按病因，发生年龄、发展速度，晶体混浊程度和部位进行分类： 1、根据病因：外伤性、老年性、并发性、药物及中毒性等； 2、根据发生
男子功： 兜肾囊：一隻手扶小腹，另一隻手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。 抓拿睾丸：一隻手扶小腹，另一隻手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。 挤睾丸：用一隻手或两隻手同时挤捏睾丸，次数不限。 拉睾丸：用一隻手或两隻手同时拉睾丸，一拉一放，可连续做三十次。 捏阴茎：用两隻手同时进行，次数不限。 拉阴茎：一隻手扶小腹，另一隻手拉阴茎，一拉一放，可连续做三十次，然后换手，也做三十次。 搓会阴：一隻手扶小腹，另一隻手轻轻搓会阴，可连续搓三十次，然后