冬季如何预防”痛经”？其实痛经每个季节都可能会发生，只是冬季发生的几率更高一些。专家表示，天气变冷后，不少女性就会出现痛经，或原有痛经更严重的情况。专家指出：冬季痛经多是女性个人体质虚寒，或不良生活习惯使喜温的子宫受凉所致。寒冷的冬季，女性痛经的情况比其他季节多发，主要症状为痛经和月经量减少。而此病与肾阳虚相关，肾阳虚引起宫寒，进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调，血块不能按时排出子宫。下半身着凉会直接导致女性宫寒，而宫寒造成的”淤血”，会使”白带增多”，阴道内卫生环境下降，从而引发”盆腔炎”等疾病。冬季多
不少男子都有这样的经验，新婚之夜，由于夫妇间缺乏这方面的认识，第一次性生活时射精较快，以后同居一段时间，射精就会慢些。还有些分居的夫妇，因很久没有过性生活，突然相会，射精较正常也快些，同居一段时间又好转了。这种现象能算早泄吗?一般认为新婚或分居出现射精过快不能叫早泄，属于正常现象。其道理有3个方面：(1)是性兴奋过高的问题：因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论是大脑层性活动“司令部”，或性器官，往往都处于高度性兴奋状态，这样势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，对于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的“阈值”。同时
患有”散光”眼的孩子会不会有什么症状表现可以帮助家长们更好的及时发现？小儿散光会有一系列的表现，家长们可以通过这些表现来判断孩子是不是患上了散光眼。儿童散光的症状1、孩子散光稍重则无论视远物、视近物，均感模糊不清，孩子常有把眼睑半闭眯成缝隙的习惯，企图以此使物体看得较清晰。2、”视力”减退：散光眼远离视网膜的焦线方向的视标颜色变淡，边缘发虚不清，不容易辨认，视力下降，重者产生”复”视。除生理性散光外，各种散光都容易引起视力下降。”远视”散光由于调节作用视力比”近视”散光较好。斜位散光看视标时，视标容易产生
一、服气长生 清晨,面向东方,自然站立,脚呈八字形,两脚跟距离20～30cm,置身于空气新鲜的松柏树林中为最佳,山野、公园、农村田园等空气新鲜环境宁静之地也可以。手心向外,双手臂上下划动,向上推时吸气,向下拉时呼气。鼻吸口吐,鼻吸清气,口吐浊气,共81息。 练这一节功能大量吸入氧气,吐出体内浊气,涤滤清心,益脑醒神,速通任脉。任脉行于腹部正中,为阴脉之海,修炼它能气充盈益肝肾,还可治男女性功能失调症,如男性阳痿、早泄,女性阴冷等。 二、饮长生酒 清晨,面向东方,自然站立,脚呈八字形,手心向外,双手臂
仰卧起坐（Sit Ups）动作图解教程目标锻炼部位：腹部起始位置：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上，切勿把脚部固定 双手安放的位置靠近头部动作要领：呼气、收腹。用腹肌把身体向上拉起，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，形成坐姿。然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作提示：进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。可以有效增加腹肌韧性
1锻炼肌肉的 瑜伽 以下是锻炼肌肉的瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1、指南针式变式1坐立到地面上，右腿向前伸直放在地面上，抬左腿向上，将左腿放于左肩后侧，左手向后拦住左腿，两手在背后交扣。2、指南针式变式2在图一的基础上，慢慢将右腿抬离地面，右手向后抓左脚脚踝，左手抓右脚脚踝，腹部收紧，双腿伸直。 3、单腿绕头式坐立到垫面上，将右腿伸直，抬左腿向上，放于后背后侧，将小腿缠绕头部，右手抓左脚脚踝，然后俯身向下，腹部贴向垫子。左手抓右脚脚踝。4、鸽王式骑马式准备，慢慢抬起你的右小腿，并反转手肘两手向
冬季如何养生?冬季养生方法有哪些?冬季是养生的好时节，不过要注意讲究方法和养生时间，一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生字诀。下面就一起来看看冬季最佳的五个养生时间段该如何养生吧。 早晨慢养生：慢起床、慢排尿 都说一天之计在于晨，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。因此，早晨养生的诀窍就在于慢。 慢起床要做到3个三分钟。在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后
在经济飞速膨胀的大环境下，面对着生活和工作压力的双面夹击，作为在夹缝中求生存的职场一员，精神的压力同样不容忽视。长期在这种紧张的状况下，他们的健康状况每况愈下，令人担忧。经专家发现男性朋友在对待前列腺问题“围攻”时，往往存在很多误区，以下几点我们一起看看……慢性前列腺炎作为男性的常见病，虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但是由于容易反复发作，而且迁延难愈，给患者的身心带来了极大的危害，严重影响患者的生活质量。由于慢性前列腺炎病因的复杂性以及对病理生理不是十分清楚，目前对该病的诊断、治疗、预防和保健存在着许
晚婚晚育成为潮流，一些家庭甚至干脆计划不要小孩，享受自由时尚的“”丁克””生活。然而，据有关研究显示，不生或者晚生晚育都可能增加女性的患癌几率。女人不生育，女性卵巢很受伤不生育，女性”卵巢癌”风险高。“不生育对女性健康影响很大。”专家表示，妊娠使育龄女性发生卵巢癌的机会逐渐降低。妊娠期间，女性卵巢会停止排卵，产后哺乳期卵巢也不排卵，因此一次生育可让卵巢休养护一年多。相反，不孕会让女性更易患卵巢癌。“不怀孕的女性每个月都会排卵，排卵会对卵巢造成一定的损伤，身体会产生新的细胞来修复受损部位，而新细胞在产生过程
勃起时间短会让女人达不到性高潮，就会怀疑男人的性能力，让男性无地自容，出现自我怀疑自我否定的现象，因此对勃起时间短一定要引起重视，尽快改善这种情况。”如何延长勃起时间”?引起勃起时间短的原因是什么1、生活的压力，及不规律的作息等不良的生活习惯都会引起勃起时间短。所以生活过的充分点，早睡早起，多锻炼，多注意健康，特别是心理上的健康。2、性生活过频。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。但是性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而”疲劳”，易发生性功能紊乱
原发性”青少年型青光眼”（juvenile glaucoma）是指3岁以后甚至成人早期发病的”先天性青光眼”，发病机制与原发性”婴幼儿型青光眼”相同，但”青光眼”的症状出现较晚，眼球的角膜和巩膜对抗”高眼压”的能力较强，故外观无眼球扩大此类青光眼与”原发性开角型青光眼”有相似的隐蔽过程，且临床上难以区分，所以在我国的青光眼分类标准中将30岁以前的原发性开角型青光眼均归入青少年型青光眼。那么，青少年型青光眼的病因有哪些？（一）发病原因与原发性婴幼儿型青光眼相同，与小梁的异常发育以及虹膜角膜角的分裂发育，分化
无极静坐导引功共分16式,以静坐始,以静坐终。下面就将各式介绍给同道共研。 首先,选择一空气洁净、环境安静之地。如在室内,可先进行室内通风,保证空气清新。练功时须紧闭门窗,免受风邪侵袭,并根据气候冷暖身上着衣,腿上要盖上一薄被。即使是夏季,也不宜露体练功。这就是练功常说的“功不露体”以及“避风如避箭”。然后开始练功。 一、无极静坐 双腿自然盘坐;如功夫深了,可以采用左腿在上、右腿在下的如意坐,也可以换为右腿在上、左腿在下的金刚坐;待日久,可以双盘入坐,即跏趺坐。双手轻抱膝上,端身正坐,不可倚靠。 双眼微闭