在生育年龄的妇女中，”子宫肌瘤”的发生率约为20%，而年纪愈大的妇女，比率愈高，在更年期前后，发生率约占40-50%。但是很幸运的，这些长在子宫上的肌瘤大多是良性，恶性的比例不到1%。本单元教妈妈们完整认识子宫肌瘤，同时提醒患有子宫肌瘤的妈妈们不要担心自己无法生育、而怀孕时罹患子宫肌瘤有何影响?以及治疗方法。成因篇子宫肌瘤是女性常见的良性”肿瘤”，好发于三十岁、四十岁以上的妇女。主要与卵巢雌激素有关，经年累月下，雌激素分泌增加，导致肌肉纤维肥厚，肿瘤也随之增加。先天遗传vs.后天饮食妇产部产科主任张君尧指
手淫并不是坏事，但是如果手淫不注意方法和频率，很可能就对男性身体造成伤害，例如包皮炎。若时常发生，可能导致”包皮粘连”、尿道”口炎”、尿道口狭窄，甚至炎症沿尿道逆行而上，引起”尿路感染”。长期手淫易导致龟头炎龟头炎最严重的可导致”男性不育症”。由于致炎因子长期刺激对生殖系统精子和性反应的调节，以及包皮内隐藏的炎性分泌物在性交过程中和精液一起进入阴道，降低了精液质量，并且破坏经卵细胞，导致男性不育的发生。手淫过度是会导致包皮龟头炎的，有些男性在手淫时方法过激或者动作粗暴，会弄伤包皮，当时可能会忽略包皮的受伤
春天是万物的开始，给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。说起青光眼，几乎人人都听过这个病名，但它究竟是一种怎样的疾病，却很少有人能说得清。据世界卫生组织2005年统计数据表明，青光眼发病率在眼科仅居白内障之后，为全球第二位致盲性眼病。但我国有高达90%的青光眼患者并不知道自己患病。专家表示，工作压力大的现代人尤其要警惕青光眼的“偷袭”，40岁以上人群最好每年为眼睛做一次体检。 问：青光眼是一种什么样的疾病? 答：青光眼是一种常见眼病，如任病情自然进展，最终可导致视
龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。” 一、俯息蛰藏 1、姿势：俯卧。面枕床或地毯，两臂上抬屈肘，俯掌分置两耳旁。两臂放松，两腿自然伸直，两脚间距与肩同宽或略宽。全身极度放松。 2、呼吸及意念：心静意定，口微闭，以舌在上下牙龈外徐徐搅动，待津液满口后，先缓缓吸一口气，随津液下降至丹田。再缓缓深长呼气，将气吐尽，全身也随呼气而极度放
健身弹力绳力量训练,有效锻炼胸大肌站姿前推目标肌肉：胸大肌动作要领：将弹力绳固定在与肩同高的位置，双脚平行站立，站距与髋关节同宽，收紧你的腰腹部，上体稍前倾，挺胸，收缩肩胛骨，两手持绳，掌心向下，肘关节与肩同高或略低于肩，吸气呼气时，将手臂向前推出，在即将伸直时停住，不要锁定肘关节，吸气还原到初始位置，整个过程要注重胸部肌群的收缩。如果你使用的弹力比较大，无法保持身体的稳定，可以采用弓步的姿势。如果你想锻炼胸肌的上部，可以把弹力绳固定在较低的位置，这样你就要向斜上推，像这样。如果你要锻炼胸肌的下部，可以把
1如何用 瑜伽 球放松小腿第一组1、仰躺在垫子上，双脚放在瑜伽球上，双手紧贴地面;2、身体成一直线，腹部用力收起;第二组1、将左脚用力向上抬起，腿部完全绷直;2、其他部位保持不动;将左腿放下，抬起右腿交叉伸直3、将左腿放下，抬起右腿交叉伸直;4、臀部微微向下，腰部用力;第三组1、将右脚先抬起，与左腿成平行姿态，双手放在地面;换成左脚用力向上抬起2、换成左脚用力向上抬起，尽可能向右边靠拢。2怎么用瑜伽球放松肌肉瑜伽球垫胸前 抬脚踵不伤脚：用上半身躯干将平衡球夹在墙壁中间。然后抬起脚跟保持5秒后,两脚平稳的落
冬季养生小常识有哪些?冬季天气寒冷，很多人大部分时间都窝在屋子里不出门，这样一来就不会受寒气的侵袭能够健康的养生，其实长期窝在屋子里是不利于身体健康的，但是由于天气寒冷了，只能在屋内保暖，这样的话我们就要注意在屋内保暖的事项了，那么在室内躲避寒冷注意点也是很多的，今天小编就为你介绍寒冬常蜗居在室内的注意点，下面就一起来看看吧。 注意开窗换气 寒凝大地，冷气逼人，有些人为了防寒保暖，整天门窗紧闭，致使室内长期得不到更新换气。有些家庭为了节煤，甚至把煤炉也搬进了卧室，一边取暖，一边做饭、炒菜，这种做法对健
对于长期在办公室的职场男人来说，前列腺炎是他们必须要克服的一道难关。是职场男人太脆弱还是另有隐情，让我们一起来听听专家怎么说吧。在众多男性泌尿性疾病中，前列腺炎是威胁男性健康的一大杀手，男性朋友们要当心健康，最重要的是当心前列腺炎出现问题，因为一旦前列腺炎出现问题，就会使得男性陷入恐慌之中。前列腺炎为何“钟情”职场男士某软件公司的宋先生近日因尿频（尿频）、尿急专门来到医院男性泌尿专科就诊，经查为慢性前列腺炎。“我生活很规律的，怎么会得前列腺疾病呢?”宋先生找到了该院前列腺专家，专家解释说，长时间久坐不动，
”乳腺纤维腺瘤”好发于20~40岁之间的育龄妇女，属于乳腺的良性”肿瘤”。日常患者可以没有任何不适的感觉，它不痛或只有轻微的”胀痛”、”钝痛”，且这种”疼痛”和大小、月经周期”无”关。乳腺纤维腺瘤发病原因及发病机制尚不甚清楚，目前比较准确的说法有以下几种：1、与雌激素水平失衡有关。如雌激素水平相对或绝对升高，雌激素水平的过度刺激可导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生形成肿瘤。2、局部乳腺组织对雌激素过度敏感，正常乳腺的各部组织对雌激素敏感性的高低不一，以致对敏感性高的局部组织易患本病。另外由于局部解剖、生理
很多人在第一次听到自己患上了无精症的时候第一个反应就是非常的气馁，觉得生活已经变得没有任何的希望，其实无精症并不是一个很严重的问题，只要平时做好护理工作，完全是可以治愈了，而且患者本身的身体情况跟心理状态对于疾病的治疗都会有着举足轻重的作用的，所以无精症患者在生活中要做到如下护理措施。心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，无精症的护理要经常保持愉快的心情。过于激烈的跑步运动会降低精子活力，延误无精症的痊愈，因此跑步要适量，不要过于激烈治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生
50岁以上人群每百人中至少有两人患有青光眼！本周是世界青光眼防治周。近日，笔者在中山大学中山眼科中心举行的主题义诊上了解到，青光眼在40岁以上人群中发病率更高。然而，有调查显示，六成青光眼患者就诊时已是中晚期。眼科专家呼吁公众多了解有“隐形视力杀手”之称的青光眼，尽早进行防治。 据中山大学中山眼科中心党委书记余敏斌教授介绍，青光眼与眼压升高有关，可致盲致残，分为开角型和闭角型两种。“近年来，我们发现患有开角型青光眼的中青年人士明显增多，这与筛查手段进步有关，而闭角型青光眼早筛早治工作也逐渐完善，导致患者结
健美减肥气功由翻浪功、青蛙功及莲花座功组成，并与科学控制饮食密切配合，形成一个整体。通常饥饿疗法与之不能同日而语，前者由于不能解决饥饿感和有害健康两大难题，一直无法被广泛采用。而健美减肥气功，由于采用以下三种功法与低热量平衡减肥食谱相结合，针对性地解决了上述两大难题，从而达到轻松减肥之目的。 一、翻浪功 翻浪功主要用于解决饥饿感问题，该功在饥饿时练，不饿不练。饥饿时练40次(一吸一呼为一次)，大部分人便消失饥饿感；部分人还饿，再加练20次；少部分人练60次还饿，若这种饿能坚持数日，饥饿感便会消失或减弱