艾灸疗法，是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我们一起来看看艾灸养生的10大禁忌。 禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。 禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。 禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水
人类癌症中，约90%与环境有关，人类的环境有四大要素组成：空气、水、食物和药物、土壤和岩石。当前我国由于环境保护与经济发展的不平衡，导致环境质量恶化，生态平衡破坏，给人类健康带来巨大危害。那么该如何防癌呢？不妨学学经络养生按摩方法，14种按摩方法有效防癌，一起来看看。 经络养生 14种按摩方法可防癌 1、搅海 具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头，共操作5遍。 2、
42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。下面是学习啦小编为大家整理的关于：杨式太极拳42式步法要领。欢迎阅读! 简述杨式太极拳42式步法要领 第一，起落要轻灵 这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。 既要把握“猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的特 点
太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，“以意领气。以气运身”，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法之一。明代著名医学家张景岳云：“上气海在膻中，下气海在丹田，而肺肾两脏所以为阴阳生息之根本。”肺主气，司呼吸；肾主纳气，为元气之根。因而秋季练习太极拳，能达到“秋养收气”、“秋养阴”、“养肺气”等养生目的，也是秋季常见病防治、康复的一种有效方法。练习太极拳要求呼吸细、匀、长缓的腹式呼吸，通过肺、肾的协同作用，能增强或改善肺功能补肾益元气，进而使气血周流全身，营养脏腑、组织、皮
1锻炼肩颈部的 瑜伽 以下是锻炼肩颈部的瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。蜂雀式端坐，上身挺直，双手自然放置。两手前臂从身体两侧上举，掌心向下，手指轻轻触摸肩膀。肘关节用力上抬，感觉上臂肌肉被拉紧。双手位置不变，肘部由身体两侧向身体前方画圈，幅度尽可能大。双手移至颈椎后侧，双手肘关节尽量后张。双手移至身体后侧时，不要叠压，同时注意颈部保持挺拔姿势，让双肩更加灵活，放松。 眼镜蛇俯卧，双手置于肩下，吸气将身体逐渐抬高，感觉压力由颈部下方沿脊柱向下移动，肚脐至脚尖贴近地面，脊柱向上伸展，双肩放松下沉，微
立夏也被人们称为“孟夏”，即夏天的开始。这时天气逐渐转热，植物生长中医学认为“心者，精神之所舍也”。认得精神思维活动，是大脑对外界客观事物的反应，心脏所运营的血液，就是神智活动的物质基础。心在五行中属火，通于夏季，心地经脉属手少阴。古人说“心为君主之宫”，“上通于舌，下通关元，居于肺下肝上”。说明心具有主宰人体上下、统管肺腑的特殊职能。因此这个季节有利于心脏的生理活动。人们在节气橡胶的时候应该顺应天气的变化，所以立夏的养生中应着重关注对心脏的养护。立夏节气，应当舒展心情，保持安闲的心态，以免中医学认为“心
冬季是四季中最寒冷的季节，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，万物闭藏潜伏。此时，人们在生活上理应“去寒就温”，尤其是抗寒能力较弱的老人与小孩。《黄帝内经》曰：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”尤其强调人在冬天“必待日光”。唐代孙思邈在《千金要方》中就写道:“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见几日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”非常明确地阐述了晒太阳对于小儿防治疾病、促进生长发育的重要作用。
今天是农历二十四节气之一的芒种，标志高温、高热的盛夏时节即将到来。营养师提醒朋友们，此时节，公众应遵循起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松的养生原则。 芒种是农历二十四节气中的第9个节气，每年阳历6月5日左右开始，此时太阳到达黄经75度的位置。顾名思义，芒种就是有芒的大麦、小麦已经成熟，可以收割了。《月令七十二候集解》中说：五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。 此时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。 在这种气候条件下，公众在起居方面，要晚睡早起，适
导语：作为男性的常见病，早泄一直困扰着许许多多人，它不仅使得男性颜面扫地，更是直接影响夫妻之间的生活和谐。一切都该停止了！现在，有几种方法有效地预防早泄问题，一起来看看吧。培养自信心预防早泄的关键在于，应该树立坚定的信心。坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。性生活要放松性生活是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。 积极的自
简要内容：午睡时有条件的话，最好摘下隐形眼镜放在配套的护理液中，睡醒后洗漱完毕再佩戴。 很多人有午睡的习惯，有条件的话，最好摘下隐形眼镜放在配套的护理液中，睡醒后洗漱完毕再佩戴。这样能让眼睛和身体一同休息和放松，为眼睛创造呼吸的机会。 市面上有些“长效隐形眼镜”的广告，美其名曰“可以一星期不摘”，实则为不科学的宣传。戴隐形眼镜最好不要过夜，白天戴，晚上摘。再长效的隐形眼镜，也不能达到完全透气的效果。眼角膜长时间缺氧，容易给霉菌滋生的机会，从而引发感染。过夜的隐形眼镜没能得到及时的清洁，空气中的灰尘等脏
因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求。为保持身体健康，应注意以下十个方面：一、饭莱要香 老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。二、质量要好 老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。三、数量要少 研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。四
从2016年开始，国家全面放开二胎政策全面实行，这对很多想要二胎的家庭来说无疑是个喜讯。最近，网上一项调查数据显示，目前中国有30%适龄生育家庭想要二胎。政策虽然放开了，但对那些错过最佳生育年龄的家庭来说问题也就来了，如何更好备孕二胎?一般来说，女人的最佳生育年龄在30岁之前，超过这个年龄，卵细胞会衰老，卵子染色体衰退;男人最佳生育年龄在35岁之前，超过这个年龄，精子数量会减少，精子活动率也在下降。因此，相对高龄的夫妇想要二胎也不是说要就能要的，如果总怀不上，就有可能是年龄原因造成的生殖机能减退，从中医治