夏季养生吃什么?进入炎热的夏季，让人大汗淋漓，尤其是中午时刻。那些从高级写字楼出来觅食的上班族们，短短的来回半小时路程，没准就能遇上中暑，怎么办呢?该如何清热解暑降火呢?专家建议夏季饮食要三多，下面一起来看看。 夏季防暑，补水先行 夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过以下几个途径获取，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。 专家建议夏季饮食要三多： 一、多喝粥 由于炎热的刺激，人的肠胃功能在夏季会相对减
说到酒，很多人会想到那句“借酒消愁愁更愁”。但还有句话，叫酒后乱性。实际上酒醉人的效果，可以看成是一种“春药”。尤其是红酒，适度饮酒，能充分发挥发情的作用。红酒是性爱的驱动力事实上，酒精本身就是一种春药。因为它能缓解我们的紧张和焦虑情绪，使人平静，然后转为兴奋，增强冒险精神，不敢在平时做，喝酒后显得轻松。红酒本身就是浪漫的代表，被称为“浪漫酒”。本品为天然发情剂，色泽鲜艳，香气醇厚。把它放在桌子上，至少能让人们感到高兴，并为点击创造一个良好的氛围。 1。红酒对男人的影响当然，除了自身的优势外，也有研究发现
怎样保护眼睛[[眼疲劳者要注意营养均衡]] 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势。。。 [全文][[熬夜的男人如何保护眼睛]]怎样保护眼睛？这种疾病通常都发生在黄斑区，这个区域对于视网膜来说是一个非常重要的区域，与精细视觉及色觉等视功能有关。。。 [全文][[如何护眼 上班族的诀窍]]短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，放松一下眼睛，大约维持大约10秒。。。 [全文][[it族如何正确保护眼睛]]怎样保护眼睛？桌面->右键->属性
盛夏酷暑，五花八门的电风扇、空调成了人们的宠物，但就一般老年人而言，还是使用传统的扇子好，因为，老人摇扇取凉好处多。乐而忘忧 大热天的茶余饭后，手拿一柄扇子，可根据自己的身体状况，控制风速的快慢、风力的大小，避免电扇风量大风速快常来的疾患。摇扇子是手臂、手腕一项很好的运动，能促进血液循环，通筋活络。摇扇纳凉，谈天说地，评古论今，是老年生活的一大乐趣。防治冻肩 肩周炎给许多老人带来痛苦，临床治疗效果也不十分理想。近年来，医务工作者发现，老人在夏日坚持摇扇，能有效地促进肩关节、肩周组织的血液循环，改善肌肉、肌
阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%等，钙的含量为0.079%—0.118%，对血虚动物具有良好的补血作用，对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂，有促进人体免疫功能、强身健体的用。阿胶的几种食用方法阿胶的服法有多种，以上好黄酒、冰糖伴以阿胶炖化服用，主要治疗妇女月经不调、经水不止、妊娠出血及产后虚弱;另一种是将上述三者再加入适量红枣、核桃仁、黑芝麻等炖化服用，对
针灸是很多人都喜欢的一种休闲养生方式以及治疗疾病的方式，针灸是针法和灸法的总称，是东方医学的重要组成部分之一，也是我国特有的治疗疾病的手段，它是一种“内病外治”的医术，通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的，接下来小编给大家总结针灸可以治哪些病。 针灸可以治疗哪些病 1、呼吸系统疾病：急慢性鼻窦炎、急慢性鼻炎、鼻出血、感冒、急性扁桃腺炎、急性气管炎、支气管哮喘(儿童和单纯性哮喘患者)、急慢性支气管炎(引起的咳嗽)。 2、五官科疾病：急性结膜炎、麦粒肿、干眼症、
刮痧治疗肺部疾病的方法刮拭背部以背部的肺俞为重点并在其附近进行刮痧拔罐。五脏六腑在背部都有一个“窗口”即背腧穴，背腧穴是五脏六腑之气汇集在背部的腧穴，肺脏之气汇集在背部的腧穴就是肺俞。肺俞为足太阳膀胱经穴，肺的背腧穴。在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。刮拭胸部刮拭整个胸部，并以膻中、中府穴为重点在其附近进行刮痧拔罐。为什么肺有问题要刮拭整个胸部，那是因为用中医“三焦定位”方法，心肺均居胸中。膻中是八会穴中的气会，肺主气，肺有问题取气会。中府是肺之募穴，募
太极拳具有着神奇的功效，长期练习对我们人体大有裨益，下面是学习啦小编为大家整理的关于：简述太极拳的医疗保健作用。欢迎阅读! 简述太极拳的医疗保健作用 太极拳有高深的技击艺术，有宝贵的医疗保健作用。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。 在太极拳精典论著中，就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的话。太极拳运动的特点，是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力。是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内
运动者根据自身的性别、年龄、体质强弱、兴趣爱好、时间分配等，来选择一种或几种运动项目，对运动的强度、运动时间都要做出科学合理的安排，这就是运动处方的基本概念。由于运动处方的特点是讲究运动的个体化、合理化、定量化、趣味化和科学化，所以运动者能够做到适量运动，持之以恒，就会取得明显的效果。运动处方的主要内容分为运动项目、运动强度、持续时间、运动频率、注意事项和评价效果等项目。1．运动项目运动项目可分为五大类。增强耐力为主的项目有步行、慢跑、爬楼梯、骑自行车、游泳、划船等；提高力量为主的项目有俯卧撑、练哑铃、弹
韧带硬如何练瑜伽? 以下是韧带硬练瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。韧带硬练瑜伽的方法一1 瑜伽循序渐进瑜伽菜鸟需要一个循序渐进的过程，想一口吃成胖子，说不定会拉坏韧带，所以新手入门应该从基础级别的瑜伽开始练起，让身体适应每天舒展的状态，再通过锻炼的循序渐进，向难度更高的瑜伽教程挑战。2 重点僵硬的地方加强锻炼身体的柔软性和僵硬体现在各个部位，每个人可能不同，如果你的大腿内侧比较僵硬的话，可以在一定的练习量下，加大对大腿内侧柔软度的练习，腰部不够柔软的话也可以重点锻炼。3 坚持坚持身体柔软度的锻炼，
进入五月，迎来了夏季的第1个节气——立夏。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第1个节气，预示夏季的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。专家建议做好以下几点，安然过立夏。夏日烦躁跟“心”有关头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却精神萎靡不振、郁郁寡欢。中医认为，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，在春夏之交要顺应天气的变化。
夏季如何养生最有效?夏季养生要因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。中医将人的体质分为7类，而你是属于哪类体质?下面小编为你介绍7类体质的表现以及夏季养生原则，助你找到适合你的养生方法。 中医养生的概念 中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。