含铜高的蔬菜
含铜高的水果/干果
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猕猴桃
1.87 毫克
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梨
0.62 毫克
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腰果
1.43 毫克
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花生
0.95 毫克
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核桃
1.17 毫克
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南瓜子
1.11 毫克
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芝麻
1.77 毫克
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葵花子
0.56 毫克
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松子
0.95 毫克
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杏仁
1.11 毫克
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杏干
7.67 毫克
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黑枣
0.97 毫克
含铜高的禽畜/肉类
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猪肝
0.65 毫克
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猪腰
0.58 毫克
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羊排
0.75 毫克
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羊肝
4.51 毫克
含铜高的水产/海鲜
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墨鱼
0.69 毫克
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牡蛎
8.13 毫克
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虾米
2.33 毫克
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田螺
0.8 毫克
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小龙虾
1.07 毫克
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虾皮
1.08 毫克
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紫菜
1.68 毫克
含铜高的米面豆乳
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燕麦片
45 毫克
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豆浆
0.69 毫克
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红豆
0.64 毫克
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绿豆
1.08 毫克
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毛豆
0.54 毫克
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莲子
1.33 毫克
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黄豆
1.35 毫克
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小米
0.54 毫克
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大麦
0.63 毫克
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黑豆
1.56 毫克
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蚕豆
0.99 毫克
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高粱
0.57 毫克
含铜高的药食/药材
含铜高的蛋奶/其它
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绿茶
1.74 毫克
含铜高的调味品
雪里蕻
上海青
口蘑
砂仁
陈皮
红花
白芷
薄荷
甘草
枸杞子
菊花
荷叶
冬虫夏草
肉桂
燕窝
辣椒粉
咖喱
豆豉
八角
花椒
芝麻酱
五香粉