简要内容：中医养生有句俗话说："饿不洗澡，饱不剃头"，它确有一定的道理。 湖北省中医院康复医疗部主任赵焰副教授说，饿着洗澡，会越洗越饿。洗澡是一项耗费体力的活动，如果饿着洗，很容易低血糖，甚至突然晕倒。 刚吃饱半小时内也不建议洗澡。因为刚吃饱时洗澡会使大量本应集中于胃部的血液，转向周身的皮肤和肌肉。而供给消化器官的血液减少，则会影响到食物的消化吸收。因此建议饭后先休息一两个小时再洗澡。 赵焰说，饱不剃头之说，一是因为剃头类似按摩，会使人放松，并让人进入一种半睡眠状态，尤其是人在吃
女性阴道也需要不断地“滋润”以保持健康。一般来说，造成女性阴道干燥的原因有很多，如：事先缺乏足够的性诱导；消极的心理因素，如缺乏关闭房间的心理准备；较低的雌激素水平；服用抗组胺药、抗高血压药、抗胆碱药和镇静剂等药物。同时，妇科阴道炎如阴道炎、宫颈炎等可导致阴道干燥，体内缺乏维生素B也会出现阴道干燥的症状。阴道干涩部分处方阴道干涩处方一：平衡内分泌许多女性阴道干燥是由于体内缺乏雌激素。卵巢是分泌雌激素的器官，因此一些保护卵巢和平衡内分泌系统的方法已成为滋润的最佳方法。它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律
有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张“想减肥想出汗，你不用动”的理念，曾一时受到“太忙”、“懒得动”的人的追捧，最后发现，这样不是在减肥而是在找病。不要被动健身 有时间多去户外走走其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部影响较大，跳绳则简单易行，可增强心肺功能及协调性。每次10～20分钟即可，工作之余晚餐之后无所不
老年人肾阳虚弱，常表现为手足发凉、怕冷，易患风寒感冒。老年人气血不足，血脉流通不畅，可用温补肾阳及活血药物相结合，使阳气布散到肢体末端。现介绍一款肉桂山楂粥治之，不妨一试。方法：肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量。先将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅，煮成粥，加糖即可食用。每日1剂，趁热服食（不食肉桂）。方中肉桂温中散寒，能扩张血管，使血脉疏通，血液循环旺盛。山楂活血化瘀，促进气血流通。两者配合相得益彰。对由肾阳虚弱引起的手足发凉、脾胃虚弱及血脂高者服食本方效果好。
简要内容：一种被称为“保密焦虑症”的怪病在白领中流行。据《信息时报》报道，在搜狐网络社区关于“保密焦虑症”的调查中，近半数网友坦言在办公室听过或讲过秘密，并为保密焦虑不安。 “白领D很焦虑，原因是她把C君性骚扰女同事的秘密告诉B，现在很后悔”；“白领E偷偷得知公司要裁员，暗地里担忧自己被炒鱿鱼”……最近，一种被称为“保密焦虑症”的怪病在白领中流行。据《信息时报》报道，在搜狐网络社区关于“保密焦虑症”的调查中，近半数网友坦言在办公室听过或讲过秘密，并为保密焦虑不安。 尽管我们每天高喊尊重隐私，但“我告诉
性病是一种传染病。对个人而言，最好是增加有关性病的知识，构筑预防性病的防线，把性病拒之门外。第一道防线远离危险区一、只要坚守洁身自爱，不嫖娼，不卖淫，避免婚前性行为和婚外性行为，只与一个性伴侣发生性关系，就基本上能预防性病。二、艾滋病和梅毒还可以通过血液传播，所以接受输血和血液制品要特别慎重。万不得已时也一定要在医生指导下使用。处理伤口、注射药物一定要到正规医院去，最好用一次性注射器。三、一些容易被忽略的个人生活用品如牙刷、剃须刀和刮脸刀、浴巾必须自己独用。这是因为刮脸刀极容易造成皮肤细小破损而成为传染艾
秘诀一：减少夜间碳水化合物的摄入量。负重训练需要来自碳水化合物的糖原所储备的热量。但是，据研究在夜间，特别是晚上八点以后所摄入的碳水化合物因为被消耗的机会明显减少，身体在休息时仅消耗少量的糖和糖原，再说睡觉时身体的新陈代谢也降低了。另外一个主要的原因是晚间摄入碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高胰岛素水平会增加脂肪的储备。这些碳水化合物大部分将会转化为身体储存脂肪储存起来。秘诀二：妥善安排有氧训练。有氧训练有助于减肥，但需要注意的是要运动量要适量，许多人刚开始练的时候，往往减肥心切，盲目的增加运动量
有自然流产史的妇女，再次怀孕，孕期保健应做好以下六点：一要生活有规律 起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳（如提掣重物等）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。二要注意个人卫生 多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。三要选择合适的饮食 选择易于消化的食物，尤其是富含各种维生素及微量元素的
一般而言，年龄超过六十岁的就被称为老年人，老年人整个身体机能和生殖能力都会大大降低。性爱是夫妻间的正常生理需求，人类正常的繁殖后代行为，很多老年人都会想重温性爱时的刺激和满足心理上的性需求。但是，老人整体身体机能较差，生殖器官也开始退化，因此在性爱的过程中一定要格外注意。那么，老人性爱应该注意的事项有哪些呢？下面给大家详细介绍这个问题。1、保持健康性心理老年人要想享受性生活，就必须以心理健康为前提。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40
妇女在怀孕期间，对于某些毒性较强和损害胎元的烈性药物，应该禁用或慎用。禁用类：大多数是毒性较强，性猛力峻，破气破血和走窜降泄的药物。如乌头、巴豆、牵牛、大戟、商陆、芫花、甘遂、三棱、莪术、干漆、斑蟊、水蛭、虻虫、麝香、皂荚等。慎用类：包括祛瘀通经、行气破滞、辛热滑利等药物。如桃仁、红花、牛膝、大黄、枳实、附子、肉桂、半夏、冬葵子、代赭石等。禁用的药物不宜使用，慎用的药物可以根据病情，斟酌使用。但没有必要时，应尽量避免，以防发生事故。
时值重阳节，已是深秋，天气转凉，正是一年养生滋补时。秋季汤品最重“防燥”，一盅美味的滋补养生汤将是重阳节孝敬老人回报家人的最好礼物。究竟哪些好汤能让你养肺滋阴，清润一秋？美容养颜老鸭汤老鸭汤要够“资格”，至少得用一年以上的土麻鸭，这样用文火炖足4小时，越炖越香。老鸭汤的最佳温补辅材为红枣、枸杞、党参、泡姜。老鸭汤的两大做法在成都酒楼最为流行，一是酸萝卜炖老鸭，上好的酸萝卜，外表得是微微泛黄的，肉质得带点韧劲，软硬适中。而且它的味道一定要酸中带辣、辣中回甜，一闻就是腌泡菜用老坛水所特有的泡椒香，过咸则味苦压
简要内容：腰椎间盘突出症多发于中老年人及长期保持固定姿势的人群，办公室职员、电脑操作员、会计、教师、司机等“坐班族”，由于长期缺乏体育锻炼，腰椎长时间承受静压得不到缓解，很容易发生病变。 腰椎间盘突出症患者经常会表现出轻微的腰痛、腿痛或肢体麻木等症状。严重时出现腰部疼痛伴臀部及腿部放射性疼痛，可表现在一侧或双侧，改变体位可引起剧烈疼痛，因此身体常被迫固定一个姿势，给患者造成极大的痛苦。腰椎间盘突出症的治疗应首先考虑保守疗法，包括卧床休息、针灸按摩、中药外敷、牵引、理疗等。 针对腰椎间盘突出症的多发性及