减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等
一般人群均可食用。
【脾胃虚寒,经期】忌食。
葱白切段，土豆切丁锅内放一块黄油，黄油融化后煎葱段，土豆
炒香后，西红柿去皮切块下锅炒烂
炒别这样改小火炖，不加水
炖成这样大火收汤，汤汁浓稠关火加椰浆，盐，糖，黑胡椒粒调味
炖成这样就可以出锅了
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
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