防癌抗癌提高智力预防心血管疾病
一般人群均可食用。适宜【久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良、皮肤干燥】之人食用。
患有【疥疮、湿疹、皮肤过敏、癌症患者、红斑性狼疮、痈疖疗毒、淋巴结核、支气管哮喘】者亦忌。
把去除鱼鳃，内脏的带鱼去头去尾，再剪掉鱼鳍。
撒上食盐，均匀涂抹鱼身，腌制半个小时。
将带鱼剪成5cm左右的鱼块备用。
锅内倒一点油。
下葱段，姜片，煸香，捞出葱，姜。
下带鱼煎。
一面煎至完全金黄后翻面。两面煎透后，出锅装盘。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
1去头去尾 
2撒食盐 
3剪 
4倒油 
5煸香 
6煎 
7翻面 
