活血祛瘀补血止血治脚气
一般人群均可食用。尤为适宜【夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症】患者
【痛风、尿酸过高】患者忌食。
用厨房纸将鳕鱼的水吸干。
撒上适量盐，黑胡椒粉，柠檬汁，白葡萄酒。
芦笋焯水后捞出摆盘。
锅内加1汤匙橄榄油，烧热后倒入蒜末炒香。
放入鳕鱼，洋葱。
淋上腌制酱汁，再将鳕鱼翻面，煎至两面金黄后出锅，装入芦笋的盘里。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
1吸水 
2撒 
3焯水 
4蒜末 
5洋葱 
6淋 
