清肺润肺治疗便秘清热止咳
一般人群均可食用。尤适宜【失音、扁桃体发炎、咽喉炎】患者。,
【外感、肺寒咳嗽】慎服。
将苦瓜两头切掉。
切成小段。
掏去中心的瓜瓤，注意要把白色的都拿掉。
在肉末中加入香菇末，橄榄油，淀粉，鸡蛋，胡椒粉，盐。
搅拌成泥状。
将馅料填入苦瓜中。
待蒸锅内的水烧开后，放入蒸笼。大火蒸15-20分钟。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
1两头切掉 
2切段 
3掏 
4做馅料 
5搅拌 
6填 
7蒸 
