养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴
一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。
【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。
鱿鱼切花刀，再切成小块。
青红椒去籽切块。
洋葱切块。
葱切段，姜切片。
取一锅开水，加入少许盐，料酒，少许色拉油。
倒入鱿鱼，煮开后，捞出。
锅内放少许油，放入姜。
加入沙茶酱。
加入适量水。
加入鱿鱼，青红椒，洋葱翻炒。
加入盐，鸡精，勾入少许水淀粉。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
1鱿鱼 
2青红椒 
3洋葱 
4葱姜 
5加盐 
6煮鱿鱼 
7起油 
8加沙茶酱 
9加水 
10放入鱿鱼 
11调味 
