调理肠胃防癌抗癌治疗便秘排毒解毒提高代谢降低胆固醇
一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。
【胃肠消化不佳】的人慎食。
胚芽米入锅煮。
水沸后不停搅拌，使其不粘锅底。
加入少许盐。
放入切碎的青菜，搅拌。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
1米入锅煮 
2搅拌 
3加盐 
4放入青菜 
